الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
البروتين الصباحي يساعد على إنقاص الوزن
القاهرة ـ العرب اليوم
ذكر تشارلز بوليكين، أحد الخبراء في اللياقة البدنية "أن تناول الإفطار الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل الجوز يؤدي لعدم الشعور بالجوع خلال بقية اليوم". وأضاف بوليكين، أن نصيحته للطريقة المثلى للتغذية والحصول على الطاقة والتركيز الذهني، هو أن تشمل وجبة الإفطار على اللحم والمكسرات، والتي تسمح بارتفاع تدريجي في نسبة السكر في الدم، مع انخفاض الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم بأكمله. وذكر بوليكين، بعض أمثلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين، مثل الهمبورجر واللوز والسلمون وعجة البيض والجوز أو المكسرات الأخرى. ومع إتباع هذا النظام الغذائي الطبيعي من البروتين، سيساعد الكثيرين على إنقاص الوزن دون أي عناء أو اللجوء لحميات غذائية صارمة.
- الأحد ,21 شباط / فبراير GMT 07:01 2021 صحة الديوانية تحذر من انهيار النظام الصحي ومحافظها يحدد المناطق ’’الأكثر التزاماً’’ في المحافظة
- الثلاثاء ,16 شباط / فبراير GMT 22:01 2021 منظمة الصحة توافق على الاستخدام الطارئ للقاح أسترازينيكا في الدول الفقيرة
- الإثنين ,15 شباط / فبراير GMT 13:28 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في العراق اليوم الأثنين 15 شباط / فبراير2021
GMT 07:01 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
صحة الديوانية تحذر من انهيار النظام الصحي ومحافظها يحدد المناطق ’’الأكثر التزاماً’’ في المحافظةGMT 11:55 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
علماء روس يبحثون عن فيروسات ما قبل التاريخGMT 10:40 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
روسيا تستعد لتسجيل ثالث لقاح ضد فيروس كورنا السبت المقبلGMT 15:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
"الصحة العالمية" تعلن انخفاض معدل وفيات كورونا خلال أسبوعGMT 22:04 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
العراق تعلن دخول السلالة الجديدة من فيروس كوروناGMT 22:01 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
منظمة الصحة توافق على الاستخدام الطارئ للقاح أسترازينيكا في الدول الفقيرةGMT 13:28 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في العراق اليوم الأثنين 15 شباط / فبراير2021GMT 13:40 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تسجيل 62 حالة وفاة جدیدة بكورونا في إیرانالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 04:08 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن لقاح الورم الحليمي الذي يقي من السرطان
GMT 20:46 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
العرقسوس والزعتر أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الالتهاب الرئوى
GMT 21:41 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 17:33 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
3 وصفات تفيدك في علاج حب الشباب "بالطماطم"
GMT 11:25 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
تعرَّف على أسباب ارتباط شهر رمضان بـ "الفانوس"
GMT 01:55 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الثلاثاء
GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
ننشر حصيلة ضحايا أتوبيس الإسماعيلية وتفاصيل الحالة الصحية للمصابين
GMT 21:50 2018 الخميس ,06 أيلول / سبتمبر
أرمينيا تفوز على ليشتنشتاين في دوري الأمم الأوروبية
GMT 05:17 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
زوج نازانين راتكليف يصف لحظات إطلاق سراحها لمدة 3 أيام
GMT 13:48 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
اكتشفي فوائد زيت الصبار لعلاج الحروق والبشرة
GMT 22:58 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو
الموجى الصغير ضيف برنامج "عزيز على القلب" على صوت العرب
GMT 15:38 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
إصدار رواية "عشق الأميرات" للكاتب المغربي سعيد الشفاج
GMT 19:50 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
النيران تلتهم شاحنة نقل كبيرة في الدار البيضاء
GMT 02:59 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
نبيل درار يقاتل من أجل استعادة مكانته في نادي موناكو
GMT 05:59 2013 الخميس ,28 آذار/ مارس
الأسد النوبي على الأراضي المصرية يعتقد أنة انقرض في البرية
GMT 00:00 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تظهر عناصر جديدة تدفعك للتفكير مليًّا في جدول أعمالك
GMT 22:57 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
العراق يعلن عن تداول أكثر من 1.5 مليار سهم بأكثر من 1.8 مليار دينار
GMT 13:30 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
نبيلة عبيد تؤكد أنها تعتذر عن أي مناسبة بعد انتشار "كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك