الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تبولة القريدس
تبولة القريدس
القاهرة - العرب اليوم
المكونات:
250 غ من الكوسكوس
خيارة واحدة، مقشرة ومفرومة
250 غ من البندورة الكرزية، المشطورة إلى نصفين إذا كانت كبيرة
رأسان مفرومان من البصل الأحمر
6 ملاعق طعام من البقدونس الطازج المفروم
عصير ليمونتين
100 مل من زيت الزيتون الفاخر
400 غ من القريدس الكبير المسلوق
الطريقة:
يوضع الكوسكوس في وعاء كبير ويغمر بنحو 400 مل من الماء المغلي. يغطى الكوسكوس بورق النايلون اللاصق ويترك جانباً حتى يمتص كل الماء.
تضاف إليه بقية المكونات، باستثناء القريدس، ويرش الملح حسب الذوق. توزع حبات القريدس في الأعلى.
في الحصة الواحدة:
425 وحدة حرارية
20 غ من الدهون
3 غ من الدهون المشبعة
40 غ من الكربوهيدرات
- الثلاثاء ,14 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزل
GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فاجئي أسرتك بطريقة تحضير صينية بامية في الفرنGMT 21:07 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 08:06 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "باستا بصلصة الريحان" تعرفي عليهاGMT 07:59 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليهاGMT 07:49 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة تحضير حلى "الشوكولاتة الداكنة" بالقهوةGMT 07:45 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةGMT 21:49 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
تعرّفي على أسهل طريقة لعمل أرز برياني بالدجاج والخضار فى المنزلGMT 22:28 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيمالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 00:34 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ميرنا جميل تؤكّد أنها محظوظة بالعمل مع خالد جلال
GMT 07:09 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
الحكومة المصرية تمنح العاملين في الدولة إجازة عيد العمال الثلاثاء المقبل
GMT 05:04 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
ريهانا تَظهر بكامل أناقتها في ذكرى"Fenty Beauty"
GMT 04:00 2016 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
دنيا عبد العزيز تكشف أن دورها في "الأسطورة" مفاجيء للمشاهدين
GMT 18:30 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
"Plex" تطلق خدمة اشتراك في الألعاب "Atari"
GMT 00:08 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
تونس تستقطب استثمارات أجنبية بقيمة 711 مليون دولار
GMT 04:08 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
تعرف على سعر الدينار العراقي مقابل الدولار الأميركي الخميس
GMT 09:57 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
لمحة عن سوق السيارات في الإمارات ومقارنة بين الموديلات القديمة والجديدة
GMT 03:25 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
عفاف الغربي تحلم بتقديم برنامج "حكايات تونسية"
GMT 12:49 2020 السبت ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الأهلي يطمئن على بدر بانون بعد إصابة زوجته بـ كورونا
GMT 13:34 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
وزارة التربية العراقية تُعلن خطّة العودة إلى المدارس في ظل أزمة كورونا
GMT 08:34 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
حسن يوسف يرد علي شائعة وفاة شمس البارودي ويؤكد أنها تتمتع بصحة جيدة
GMT 15:51 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
سامية الطرابلسي ضيفة الإعلامية سمر يسرى فى "حفلة 11"
GMT 19:31 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد للشاي الأخضر تحث على استبداله بالقهوة
GMT 23:05 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
ختام فعاليات قوافل "قصور الثقافة" بمثلث حلايب وشلاتين وأبو رماد
GMT 21:03 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
تعرَّف على استعدادت الحكومة لمواجهة تحريك أسعار الوقود وجشع السائقين
GMT 04:40 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
"فوغ" تحقق إنجازًا بوضع صورة لعارضة محجبة على غلافها
GMT 02:52 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
دراسة تكشف أن ثمار المانجو تمنع أمراض القلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك