طريقة إعداد ستيك الدجاج لحمية غذائية صحية
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

طريقة إعداد ستيك الدجاج لحمية غذائية صحية

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - طريقة إعداد ستيك الدجاج لحمية غذائية صحية

ستيك الدجاج
القاهرة - العرب اليوم

ستيك الدجاج من الوصفات الرائعة التي تستخدم كوجبة في برامج الحمية الغدائية، كما ينصح بتناوله خاصة في فترات النقاهة، وذلك لأنه خفيف وشهي ورائع المذاق.

 المقادير :
 
6 صدور دجاج بانيه
 
التتبيلة
عصير ليمونة حامضة
عصير برتقالة طازجة
بشر برتقالة
3 ملاعق صغيرة بهارات كاري
رشة ملح وفلفل
ملعقة صغيرة كسبرة خضراء مفرية
5 فصوص ثوم مهروس
 
الخضار
حبتان من الفلفل الأصفر الحلو
حبتان من الجزر شرائح
1/2 كيلو فاصوليا خضراء
ملعقتان من زيت نباتي
 
الطريقة :
في وعاء التتبيل، ضعي صدور الدجاج مع مكونات التتبيل الكاري والليمون وعصير وبشر البرتقال والملح والفلفل والثوم المهروس لمدة ساعتين. وسخني طاسة قلي غير لاصقة مدهونة بالقليل من الزيت. وضعي صدور الدجاج في الطاسة حتى يتم شويها لمدة 5 – 7 دقائق ثم اقلبيها على الجانب الآخر حتى تنضج. ثم ضعي شرائح الفلفل الأصفر حتى تتغير لونها. واسلقي الفاصوليا 5 دقائق سوتيه مع الجزر وضعيها مع شرائح الفلفل الأصفر. ورشي قطع الدجاج بالكسبرة المفرية وضعيها في طبق التقديم. وقدمي شرائح ستيك الدجاج ساخنة مع شرائح الفلفل الملون، وطبق الخضار الجانبي للحمية الغذائية بالهنا والشفا.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد ستيك الدجاج لحمية غذائية صحية طريقة إعداد ستيك الدجاج لحمية غذائية صحية



GMT 15:58 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

مركز الملك سلمان يطلق مشروع لنزع الألغام في اليمن

GMT 04:06 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

"كيت سباد" تطلق حقيبة جديدة تضيء بمجموعة نجوم متألقة

GMT 06:48 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

رينغ روفر فيلار أفضل سيارات الدفع الرباعي في بريطانيا

GMT 12:26 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

اللون الأخضر والرمادي أحدث ديكورات الزفاف لعام 2018

GMT 02:31 2014 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

تركيب الأظافر الصناعية التي تعطي مظهرًا رائعًا لليدين

GMT 20:58 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

عرض "باليه كليوباترا"على المسرح الكبير في دار الأوبرا

GMT 21:48 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو

"الأهرام سبورت" يطلب ضم حارس الأهلي محمد الشناوي

GMT 02:46 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو

الهررة الشاردة في أستراليا تقضي على الزواحف

GMT 07:39 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

إيفا لونغوريا وآنا فاريس يتألقان بأسود ووردي
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq