الفوائد الغذائية للقرع العسلي
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

الفوائد الغذائية للقرع العسلي

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - الفوائد الغذائية للقرع العسلي

القرع العسلي
القاهرة- العرب اليوم

كان السكان الاوائل لأمريكا الشمالية يضعون القرع العسلي مع قائمة طعامهم اليومية ويجففونه للاستعمال في فترة الشتاء عندما يقل الطعام المتوفر وهناك العديد من الاسباب تجعلك تضعين القرع على قائمة طعامك وسنتعرف سويا على تلك الأسباب.

1-مصدر مهم جدا للكربوهيدرات الجيدة التي تمد الجسم بالطاقة وفي نفس الوقت تنظم المستوى السكر في الدم

2-يحتوي القرع على كمية وفيرة من الالياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.

3-القرع العسلي يساعد على تخفيف الوزن نتيجة وجود الالياف الغذائية التي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

4-اللون الاصفر المميز للقرع العسلي يأتي من احتوائه على البيتا كاروتين وهو المادة البادئة لتصنيع فيتامين A في الجسم وهو مفيد لجهاز المناعة ومقوي للنظر.

5-تناول القرع العسلي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة ويحميها من ضرر الشمس ويخفي الندوب ويعالج الجروح.

6-من فوائد البيتا كاروتين أيضا انه مضاد للأكسدة ويحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة ويحمي الجسم من حدوث السرطان.

7-يحتوي القرع على البوتاسيوم المفيد لصحة القلب كما أنه مفيد بعد التمارين الرياضية لموازنة الالكتروليتات التي تفقد مع العرق أثناء ممارسة الرياضة.

8-يساعد القرع العسلي في درء نزلات البرد والانفلونزا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C.

9-البيتا كاروتين مفيد لرفع كفاءة جهاز المناعة وهناك دراسة اجريت على مرضى الايدز أثبتت ان تناولهم للبيتا كاروتين ساعد في تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص العدوى.  

القرع العسلي من الأطعمة المتوفرة في هذه الفترة من العام ويمكنك الاستفادة من ذلك في تحسين نظامك الغذائي.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الفوائد الغذائية للقرع العسلي الفوائد الغذائية للقرع العسلي



GMT 23:35 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

فوائد اليقطين

GMT 21:41 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر

GMT 11:48 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

مصور بلجيكي يرصد بطريق أصفر في جورجيا الجنوبية

GMT 22:53 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو

انطلاق مهرجان كام السينمائى فى تونس يوليو المقبل

GMT 18:43 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

توقيع اتفاقية تعاون بين الاتحاد العراقي وإيران

GMT 17:30 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

عرض الموسم الثالث من "مسرح مصر" على "MBC مصر"

GMT 18:45 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ثنائية لدوغ وكوسيغراف و"سيركل" أول بطل في سباق الخيول

GMT 15:06 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

تورتة موس مانجو

GMT 02:27 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

موسم تساقط الثلوج يبدأ في بريطانيا خلال الأيام المقبلة

GMT 12:39 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تركي آل الشيخ يعلّق على العقوبة بحق حسن معاذ

GMT 13:28 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

ميرنا وليد تبكي بعد رحيل الفنان أحمد عبد الوارث

GMT 11:30 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر

ليس دفاعا عن الزعيم العسكري
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq