الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
أطعمة غنية بالفيتامين E تساعدك على تخفيف آلام الرأس
أطعمة غنية بالفيتامين E كالأفوكادو
القاهرة - العرب اليوم
قد نواجه آلام الرأس في أوثات كثيرة فتعيق قيامنا بأعمالنا الروتينية، ويمكن ألا يكون الحل بالدواء دائماً بل ثمة أطعمة قد تساعد.تناولي مثلاً البطاطا المشوية لاعتبارها مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، أو جرّبي البطيخ الأحمر لغناه بالماء ولأن جفاف السوائل من أسباب آلام الرأس. اعتمدي على النشويات الكاملة الغذاء في حال اتباع حمية قليلة
النشويات، كما تناولي اللوز الغني بالمغنيزيوم وغيره من الأطعمة المماثلة كالمشمش المجفف والأفوكادو. شرب اللبن الزبادي على الدوام لأن المشكلة قد تكون في نقص
الكالسيوم، ويُمكن إضافة السمسم الغني بالفيتامين E إلى طعامك، خصوصاً قبل موعد الطمث، وأخيراً تناولي السبانخ الذي يساعد على تخفيف ضغط الدم والحد من آلام الرأس.
قد يهمك أيضا:
GMT 12:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الفاصوليا البيضاء والخضراءGMT 12:28 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البطيخ كمهدّئ للأعصابGMT 10:36 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البابايا للجسم والبشرةGMT 10:32 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 10:19 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الأرز لتنظيم حركة الأمعاءالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:08 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 02:00 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
مقبرة الذهب تكشف أسرارًا عن طرق دفن موتى المصريين القدماء
GMT 09:06 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
3 وسائل تحميك من الإمساك من بينها "شرب الماء"
GMT 01:32 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
ليفربول يكرر انتكاسة عمرها 36 عاما
GMT 04:49 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
مشهد ضرب أحمد زاهر في "البرنس" يتسبب في فرحة عارمة على منصات التواصل
GMT 12:51 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
موديلات خواتم خطوبة تُناسب العروس الباحثة عن التألّق
GMT 02:12 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
أمل أركان تعلن استخدامها الجلد والصوف والتريكو لشتاء 2016
GMT 00:53 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
رئيسة المجلس القومي للمرأة فخورة بإنجاز بطلة الجمباز
GMT 17:23 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
الملابس بنقوش الزهور من صيحات الموضة الرائجة دومًا
GMT 21:08 2020 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
فساتين سيرين عبد النور باللون الأبيض خيارات أنيقة تعكس أنوثة وجاذبية
GMT 18:14 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتحاد الجامعات الإفريقية يعقد مؤتمره المقبل بالأزهر
GMT 14:02 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
شبيبة بجاية تتحدى وفاق سطيف لبلوغ نهائي كأس الجزائر
GMT 16:20 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
منتخبا دمشق واللاذقية أولا في بطولة الجمهورية للقوس والسهم
GMT 05:15 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
تعيين الأميرة ريما بنت بندر سفيرة السعودية لدى الولايات المتحدة
GMT 06:46 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
كولمان تجمع بين الأناقة والبساطة في إطلالتها
GMT 13:27 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر
وزيرة التربية العراقية تقدم استقالتها لرئيس الوزراء عادل عبد المهدي
GMT 01:20 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
حسن يوسف يكشف أنه غير مبتعد عن الدراما
GMT 04:25 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ملابس زهريّة أنيقة ومميزة تضامنًا مع مرضى سرطان الثدي
GMT 15:10 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
إيمري يؤكد عدم انشغاله بمستقبل آرون رامزي
GMT 11:19 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
وصول جثمان أربعة غرقى في بحر "إيجه" إلى إقليم كوردستان
GMT 09:23 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
إصابة 20 شخصًا جراء إعصار قوي يضرب اليابان
GMT 22:37 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
أستراليا والولايات المتحدة تصوتان ضد مشروع القرار العربي لإنهاء الإحتلال
GMT 22:07 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
شركة تعديل سيارات تشوقنا لـ"رنج روفر 6×6" الفريدة
GMT 06:30 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
العثور على رفات الأمير الصيني تساو في مقبرة عمرها 1800 عام
GMT 00:33 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
بسيمة الحقاوي تؤكّد تحسّن أوضاع المرأة في المغرب
GMT 12:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
المغرب يطلق أول كبسولة إلى الفضاء
GMT 12:29 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
يسرا تُطمئِن جمهورها بعد إصابتها ودخولها المستشفى
GMT 15:37 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
نظام كاديلاك للقيادة الذاتية هو الأكثر تطورًا في صناعة السيارات
GMT 01:53 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
دارين حداد تظهر بأغلى فستان في العالم مرصعًا بالألماظ
GMT 02:38 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
مخاوف متزايدة من تأثير هجوم تركيا على الأكراد السوريين
GMT 14:12 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
مهرجان عسفان السياحي الأول يواصل فعالياته لليوم الثالث
GMT 19:53 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
البحث العلمي يؤكد توجههم لإنتاج العديد من المسلسلات في مجالات علمية
GMT 00:51 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
ACE Eyewear نظارة شمسية جديدة يمكنها تسجيل فيديوهات HD
GMT 19:32 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
عماد متعب يُعلن أنّ استبعاده المُتكرّر سبب رحيله عن الأهلي
GMT 08:56 2013 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان
3 عناصر لتصميم أفضل بيت حديث يشعرك بالراحة والهدوء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك