الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة ـ العراق اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 22:35 2020 خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 19:03 2020 استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافة
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 20:59 2020 تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلام
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 23:31 2020 فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداع
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 22:35 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمالGMT 19:03 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافةGMT 20:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلامGMT 23:31 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداعالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 12:59 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
إصابة سارة حسام لاعبة يد الأهلي المصري بالرباط الصليبي
GMT 02:34 2017 الأحد ,14 أيار / مايو
"القرش" من أشهر مطاعم المأكولات البحرية في الصين
GMT 02:12 2015 الأحد ,12 إبريل / نيسان
شوارع مدينة مراكش تستقبل السياح العرب خلال فصل الصيف
GMT 15:58 2018 الإثنين ,25 حزيران / يونيو
مركز الملك سلمان يطلق مشروع لنزع الألغام في اليمن
GMT 03:59 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
خبير يتوقّع عودة "الجثث" إلى الحياة خلال 10 أعوام
GMT 04:06 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
"كيت سباد" تطلق حقيبة جديدة تضيء بمجموعة نجوم متألقة
GMT 06:48 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
رينغ روفر فيلار أفضل سيارات الدفع الرباعي في بريطانيا
GMT 22:18 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الفنانة شرين رضا تُشارك في أسبوع السينما العربية في نيويورك
GMT 12:26 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
اللون الأخضر والرمادي أحدث ديكورات الزفاف لعام 2018
GMT 19:24 2013 الخميس ,23 أيار / مايو
مطربات المغرب يشكون لـ"العرب اليوم" من تجاهل المهرجانات المحلية
GMT 06:54 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
جزيرة ألفونس المهرب المثالي لشهر عسل رومانسي
GMT 02:31 2014 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
تركيب الأظافر الصناعية التي تعطي مظهرًا رائعًا لليدين
GMT 20:58 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
عرض "باليه كليوباترا"على المسرح الكبير في دار الأوبرا
GMT 18:46 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو
ننشر شروط إعفاء بنك التسليف والائتمان في السعودية 1440
GMT 09:26 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
سعر الريال السعودي مقابل الليرة السورية الثلاثاء
GMT 23:54 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
تعرف على أفضل هواتف "أندرويد" ذات الشاشات الكبيرة لعام 2018
GMT 21:48 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
"الأهرام سبورت" يطلب ضم حارس الأهلي محمد الشناوي
GMT 08:12 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
اندلاع حريق ضخم داخل منشأة عبادان للبتروكيماويات في إيران
GMT 02:46 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
الهررة الشاردة في أستراليا تقضي على الزواحف
GMT 05:05 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
أشياء داخل المنزل تجاهلي ترتيبها يوميًا منعًا للإرهاق
GMT 03:04 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
فلاديمير بوتين يسعى إلى اكتساب الشرعية الدولية من خلال كأس العالم
GMT 21:39 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
كيز تتفوق على أوساكا وتبلغ دور ال16 في فرنسا المفتوحة للتنس
GMT 18:18 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
"الفيفا" يكشف موعد ومكان حفل توزيع جوائز الأفضل لعام 2018
GMT 03:48 2018 السبت ,19 أيار / مايو
البايبال أول مدينة عائمة تعمل بعملة "Vayron" خارج الأنظمة الحكومية
GMT 07:39 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
إيفا لونغوريا وآنا فاريس يتألقان بأسود ووردي
GMT 07:26 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
عجوز تتوفي داخل مستشفى بريطانية والتحقيق مع 100 طبيب
GMT 23:23 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
الملصق الدعائي لفيلم خالد يوسف "كارما" للكبار فقط
GMT 09:03 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
السعودية تكشف قيمة الرسوم على العمالة الوافدة والفئات المستثناة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك