الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة ـ العراق اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 22:35 2020 خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 19:03 2020 استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافة
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 20:59 2020 تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلام
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 23:31 2020 فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداع
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 22:35 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمالGMT 19:03 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافةGMT 20:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلامGMT 23:31 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداعالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 05:38 2014 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الإهمال يعزل بلديَّة شطايبي السِّياحيَّة عن قلب عنابة الجزائريَّة
GMT 14:54 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
نصيف تؤيد قرار المحكمة الاتحادية بشأن شرعية إلغاء مكاتب المفتشين العموميين
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 14:47 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
الاميرة ديانا احدثت ثورة في ملابس العائلة المالكة
GMT 02:45 2015 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
غرفة الأكل المغربية لمسة تقليدية تتميز بألوان راقية تناسب المنزل
GMT 10:51 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محافظة بغداد تصدر توضيحا جديدا بشأن تثبيت العقود
GMT 19:51 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
مطعم "غوستو" في فندق عمّان روتانا يُطلق قائمة طعام جديدة
GMT 22:35 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
تناغم فلكي داعم خلال الشهر
GMT 18:01 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
المسرح القومي للأطفال يُقيم احتفالية " في حب مصر"
GMT 10:13 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
كشف لغز اختطاف طفل بالقرب من فيلا شريف إسماعيل
GMT 12:09 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
المكاشفي يشارك في تنصيب نيافة بابا الفاتيكان
GMT 04:12 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
كاتي بيري تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة في كاليفورنيا
GMT 00:41 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تلقي القبض على جاسوس لصالح روسيا
GMT 21:21 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
مدرب "لخويا" يُشدد على أنّه لا مجال للأعذار أو إهدار النقاط
GMT 07:23 2015 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
شاطئ وادي القصب في فلفلة مقصد الباحثين الجمال والإسترخاء
GMT 02:24 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
سيرين عبدالنور معجبة بقصة مسلسلها 24 قيراط
GMT 08:00 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
الدار العراقية للأزياء تطلق عروضها في 80 دولة وتعجز عن إقامتها في بغداد
GMT 03:39 2016 الجمعة ,06 أيار / مايو
بيكي لينش تكشف عن أحلامها بعد اعتزال المصارعة الحرة
GMT 22:28 2016 الأحد ,09 تشرين الأول / أكتوبر
علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة
GMT 04:38 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
ياسمين غيث تؤكد أن "هبة" في "حلاوة الدنيا" الأقرب لها
GMT 08:05 2017 السبت ,22 تموز / يوليو
سحر بعاصيري تنتقل من عالم الصحافة إلى تمثيل لبنان
GMT 21:48 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
"محامي نصاب" لجون جريشام تصعد للمركز الأول لقائمة نيويورك
GMT 11:28 2017 السبت ,09 أيلول / سبتمبر
سعر الريال العماني مقابل الدولار الأميركي السبت
GMT 20:22 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
المشروع الوطني ’الأسرع’ إعلان إطلاق خدمة إنترنت في بغداد
GMT 02:07 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
"لويس فيتون" تطرح صورًا من حملاتها الإعلانية لمجموعة جديدة من حقائب اليد
GMT 21:36 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل
GMT 14:23 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
إلهام شاهين تحصد الإعجاب بعد ارتداء قفطان مغربي يليق بشهر رمضان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك