الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ
القاهرة - العراق اليوم
الالتواء "Sprain" من أكثر الأشياء التى تسبب الألم وهو إصابة للرباط الذى يجمع عظمتين معاً إما فى الكاحل أو الرسغ أو الركبة، ومن خلال "صحتك فى وصفة" يمكننا استخدام الخل والكركم لتخفيف ألم التواء الكاحل والركبة والرسغ، بحسب موقع "step to health".
اعراض الالتواء
أيًا كان جزء الجسم الذى يصاب بالالتواء، سيكون من المؤلم لمسه، ويتعرض للورم ويتحول عادةً إلى لون مختلف وأهم الأعراض هى:
-آلام المفاصل أو العضلات.
-التهاب.
-تورم .
-تصلب المفاصل.
-حرارة فى المنطقة المصابة.
وصفة الماء والخل والملح لتخفيف ألم الالتواء
يساعد الخل والملح على علاج أعراض الالتواء ولهم تأثيرات مهدئة لتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية والحد من الالتهابات.
المقادير
كوب من الخل (250 مل)
ملعقتان كبيرتان من الملح (30 جرام)
4 أكواب ماء (لتر واحد)
طريقة الوصفة
-أغلى الماء فى وعاء وبعد الغليان اتركه يهدأ لمدة 20 دقيقة.
-أضف الملح والخل واغمر مفاصلك المصابة بالالتواء فى الماء.
-يمكنك تكرار هذا الأمر مرتين أو ثلاث مرات فى اليوم.
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة، ومضاد للالتهابات والتشنج، كما يساعد على الاسترخاء، ومسكن قوى للألم، لذلك فهو علاج مفيد لأعراض الالتواء.
المقادير
2 ملعقة كبيرة من الكركم (30 جرام)
5 ملاعق كبيرة من الماء (75 مل)
طريقة الوصفة
امزج المكونات حتى تصبح عجينة.
ضعها على المفصل المصاب ثم غطيه بضمادة وأتركها لمدة 10 ساعات.
استمر فى هذه الوصفة لمدة أسبوع.
قد يهمك أيضا
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 21:49 2020 فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعر
- الثلاثاء ,07 تموز / يوليو GMT 22:35 2020 خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمال
- الإثنين ,06 تموز / يوليو GMT 19:03 2020 استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافة
- الأحد ,05 تموز / يوليو GMT 20:59 2020 تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلام
- الخميس ,02 تموز / يوليو GMT 23:31 2020 فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداع
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
فوائد لا تتخيلها لتناول بذور الشيا على صحة الجسم والبشرة والشعرGMT 22:35 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
خبيرة ألمانية تعلن أن البطيخ يعد بمثابة مفتاح الصحة والجمالGMT 19:03 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
استشارية تغذية علاجية تكشف فوائد الحلبة الصحية في معالجة كسور العظام والنحافةGMT 20:59 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تحذيرات من الإسراف في تناول القرنفل الطبيعي لمعالجة الالتهابات والآلامGMT 23:31 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
فوائد صحية لشرب الماء أهمّها وتحسين وظائف الدماغ ومُعالجة الصداعالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:48 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 23:12 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 17:16 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
شمس البارودي تكشف سر أول مكالمة مع شادية وتفاصيل اللقاءات بينهما
GMT 16:09 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
انفصال ريتا أورا عن غافراس بسبب "كورونا"
GMT 07:47 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تسريب اسم الفائز بجائزة الكرة الذهبية قبل الإعلان الرسمي بيومين
GMT 03:32 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
مقتل 19 إرهابيا من منفذي حادث دير الأنبا صموئيل في محافظة المنيا
GMT 01:05 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
علماء يبتكرون نظارات واقع افتراضي تساعد مبتوري الأطراف
GMT 06:42 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
طريقة سهلة لمزج اللون الأصفر في إطلالة يومية
GMT 16:00 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أول سيارة تونسية الصنع من نوع "بيجو بيك أب"
GMT 06:41 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
عصابات في الجزائر استغلت 5 آلاف مهاجرة في الدعارة
GMT 03:12 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو
الكشف عن حالة القيئ والإسهال بعد تناول الملفوف
GMT 11:35 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
امرأة تشج رأس زوجها بكأس زجاجي في القصيم
GMT 03:00 2016 الجمعة ,24 حزيران / يونيو
"تويوتا" اليابانية تُصْدِر أفضل سياراتها العائلية "فيرسو 2016"
GMT 22:35 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
إرتفاع طفيف للعملة الخضراء والبيتكوين يتجاوز 52 دولار
GMT 01:20 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
رغد صدام حسين تبعث رسالة إلى الكويت بعد وفاة الأمير صباح الأحمد
GMT 14:12 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
صدور "حجاجيّة الخطاب في إبداعات التوحيدي" لأميمة صبحي
GMT 07:29 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
"فولكس فاغن" تطرح أحدث سياراتها العائلية متوسطة الحجم
GMT 17:42 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
ماركو رويس الأفضل في "البوندسليغا" مُجدّدًا عن تشرين الثاني
GMT 16:40 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
رجال طائرة الأهلي يواجهون فريق النصر في الدوري
GMT 08:07 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
"الزمالك" يكثف مفاوضاته مع سموحة لضم ياسر إبراهيم
GMT 23:04 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مي عز الدين تهنئ خالد سليم على عرض أبواب الشك
GMT 17:58 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد وتحضير كسكسي باللحمة
GMT 09:12 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
"البساطة والفخامة" عنوان أحدث الديكورات في عام 2019
GMT 16:05 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
إرنستو فالفيردي يتطلع لاستكمال أرقامه المُميزة أمام "ريال بيتيس"
GMT 01:50 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"طرق دبي" تنفذ ثلاثة جسور للمشاة في منطقة المارينا
GMT 00:46 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
شكوى "للإغراق" ضد واردات الخليج من البلاط الصيني والهندي والإسباني
GMT 06:14 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
المواقع الإباحية تزيد رغبة الرجال في الحصول على أجسام مثاليّة
GMT 07:21 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
انتحار ربة منزل من أعلي عقار في مدينة النهضة بسبب متطلبات الحياة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك