الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
"خبيرة " العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء
زيادة الوزن خلال فصل الشتاء
واشنطن - العراق اليوم
كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من العوامل تتسبب في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.ورجعت اختصاصية التغذية نورهان ناصر، ما يلاحظه خبراء التغذية من زيادة الوزن خلال برودة الشتاء إلى 5 أسباب، بحسب صحيفة "النهار".وجاءت الأسباب كالتالي:غالبا يبدأ ما يطلق عليه اكتئاب الشتاء، إثر انتهاء فترة الأعياد والعودة للحياة الطبيعية والطقس البارد.ويؤثر هذا على هرمونات الجسم، وخاصة السيروتونين الذي يلعب دورا هاما في عملية تنظيم الحالة المزاجية، وقد تقل معدلاته بسبب قصر النهار، ما يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
ولمواجهة هذا الاكتئاب يقبل الأشخاص على تناول الكربوهيدرات إضافة إلى الشوكولاتة، الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.يشهد فصل الشتاء قلة في الحركة، حيث يفضل الكثيرون المكوث في المنزل وتناول المشروبات الساخنة ما يؤدي إلى زيادة الوزن.في فصل الشتاء، تزداد عملية الأيض لحرق المزيد من الطاقة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم وهو ما يعني تناول كمية أكبر من الطعام لتلبية حاجة الجسم.
تكشف الأبحاث أن نقص فيتامين "د" يتسبب في اكتساب الوزن. وخلال الشتاء، ينخفض مستوى هذا الفيتامين بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.تتسبب قلة شرب الماء في الشتاء في خفض معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى اكتساب بعض الكيلوغرامات نتيجة الطقس البارد.
وقد يهمك أيضا
GMT 07:33 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
دراسة جديدة تكشف أن زيادة وزن الجسم تطيل العمرGMT 07:57 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
تعرف على مصادر الزنك وفوائده الكبيرة لجسم الإنسانGMT 09:22 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
تعرف على الفوائد الكبيرة لشاي المريمية لصحة الإنسانGMT 11:09 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
وزير بريطاني يكشف عدد سلالات "كورونا" المتحورةGMT 08:08 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
"الموجات فوق الصوتية" علاج جديد لإيقاظ مرضى الغيبوبةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:48 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه
GMT 15:04 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
التصرف بمزاجية مع الشريك قد يدفعه إلى الابتعاد عنك تدريجيًا
GMT 03:57 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"حمدان الذكية" تعزّز الابتكار وتطوير الطلبة عبر المناهج الإلكترونية بخطة من 7 مراحل
GMT 19:24 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تطبيق جديد للهواتف الذكية يتيح للمستخدمين التحكم في طائرات "الدرون"
GMT 03:49 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
كاثرين زيتا جونز تكشف عن الصراع الذي عاشته بسبب اتهام زوجها بالتحرش الجنسي
GMT 11:16 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
"آبل" تطلق الهاتف "iPhone XS Max" بسعر يبدأ من 1099 دولار
GMT 13:02 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
امرأة تطلب الخلع من زوجها بسبب هوسه بالراقصة صافيناز
GMT 05:30 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
أول نموذج للتاكسى الطائر استعدادًا لإطلاقه في 2020
GMT 11:15 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
الأولمبية الدولية ترفض مشاركة 13 رياضيًا روسيًا في بيونجتشانغ
GMT 21:51 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
الجيش السوري يحرر ريف حلب الجنوبي الشرقي من قبضة جبهه النصرة
GMT 13:43 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
156 ألف دولار إيرادات فيلم الفانتازيا "Pinocchio" في الإمارات
GMT 04:33 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أميرة محمد علي أول سيدة مسلمة من أصول عربية ترأس كتلة نيابية في ألمانيا
GMT 19:34 2019 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
مدير أعمال هيفاء وهبي ينفي إصابتها بالسرطان
GMT 13:54 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
الفرنسي كيليان مبابي يتفوق علي ميسي ورونالدو
GMT 17:15 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ركلات الترجيح تقود الهلال لرقم تاريخي على حساب الأهلي
GMT 01:25 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
اعترافات والدة "طفل البلكونة" تكشف ضريبة العُنف مع الأطفال
GMT 02:48 2019 الخميس ,17 كانون الثاني / يناير
السهواجي يؤكّد أن " تكميم المعدة" الأفضل لإنقاص الوزن
GMT 00:28 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
رجاء الجداوي "سعيدة" بمُشاركتها في احتفالية ذوي الاحتياجات
GMT 05:01 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
سيدة تُحاول إحراق نفسها في ساحة التل بطرابلس
GMT 07:00 2018 الإثنين ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
إدريس ديبي في القدس المحتلة في زيارة هي الأولى لرئيس تشادي
GMT 11:18 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مفاجأة من العيار الثقيل في قضية مقتل "طالب الرحاب "
GMT 15:00 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
المنتخب السعودي يواصل استعداداته النهائية لمواجهة الأردن
GMT 21:17 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
محمود الخطيب يسافر إلى ألمانيا الأحد المقبل
GMT 01:07 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أطباء يُقدِّمون نصائح في تناول المُكمِّلات الغذائية
GMT 08:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
عارضات الأزياء يكسرن القاعد مع ظهور صاحبات الجسم المُمتلئ
GMT 15:50 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
إحباط تفجير جديد على مراسم الأربعينية في خانقين
GMT 21:13 2018 الخميس ,25 تشرين الأول / أكتوبر
العاهل الأردني يلغي زيارة للبحرين على خلفية أحداث البحر الميت
GMT 16:01 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الحوثيون يعدمون مواطناً يمنياً أمام أطفاله في مدينة ذمار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك