الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك
الشمندر
القاهرة - العرب اليوم
الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.
تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:
- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.
- تطهير الجسم وتنظيفه من السموم.
- حماية الجنين من التشوهات.
- الوقاية من فقر الدم، في أثناء الحمل.
- خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- مدّ الجسم بالطاقة.
- جنّب نوبات الإرتفاع والإنخفاض المفاجئ لسكر الدم، ما يجعله مفيداً لمرضى السكري.
وصفات طبيعية من الشمندر:
1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً.
2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي.
3- لتجديد الخلايا وعلاج فقر الدم، يُنصح بتناول كوب من عصير الشمندر البارد مع قليل من الليمون الحامض في الصباح قبل الفطور.
4- لإنقاص الوزن وتنظيف الكبد وخفض الكوليسترول الضار، يُنصح بتناول كوكتيل الشمندر والكرفس، من ضمن حمية غذائية.
قد يهمك أيضا:
GMT 22:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 22:34 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد التفاحGMT 22:31 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيف تخلصي جسمك من السموم طبيعيًاGMT 22:28 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 22:23 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الملوخية لمحاربة الإرهاق والأكسدةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 06:40 2012 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
مهند نعيم يبتعد عن الملاعب 4 أسابيع
GMT 12:28 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
الحرارة في الجنوب الجزائري قاربت الـ60 درجة مئوية وهي الأعلى في العالم
GMT 20:05 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الدجاج التركي في الفرن
GMT 03:00 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
ايقونة عارضات فيكتوريا سيكريت تايلور هيل تتالق في اسبوع الموضة في نيويورك
GMT 18:31 2015 الأحد ,29 آذار/ مارس
داخلية كاديلاك ستزود بنظام Bose مع 34 سماعة
GMT 00:35 2016 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
أسبوع باريس للأزياء الراقية يعكس حقيقة صناعة الموضة مع أزمات العالم
GMT 12:52 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
إصابة 8 أشخاص بإطلاق نار بمدينة فيلادلفيا الأميركية
GMT 09:06 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
هدير الجوهري تؤكد استعداد "الدلتا" التكنولوجية لإقامة انتخابات الاتحادات الطلابية
GMT 03:30 2020 السبت ,18 إبريل / نيسان
تقرير يرصد طريقة اختيار جيجي حديد لإطلالاتها باللون الأزرق الساحر
GMT 19:32 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
الصفاء يتعادل مع الراسينغ خلال أخر مباراة من الدورى
GMT 03:41 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
منى زكي تُؤكّد أنّ عملها مع ميرفت أمين ثانية "شيء ممتع"
GMT 22:57 2018 الأحد ,02 كانون الأول / ديسمبر
قائمة بالأدوية المحظور على المصريين حملها خلال السفر لدول الخليج
GMT 06:29 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
وفاة الرئيس الأميركي الأسبق جورج بوش الأب فجر السبت
GMT 12:32 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
مواعيد مباريات الدوري المصري الممتاز والقنوات الناقلة الأحد
GMT 20:14 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الخزانة الأميركية تفرص عقوبات على صلاح بادي
GMT 16:01 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطيب يحسم مصير ليندمان في اجتماع الخميس
GMT 00:07 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الدولي للطيران يكرّم سمو الأمير سلطان بن سلمان
GMT 03:35 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات أنيقة بالحجاب على طريقة الفاشونيستا صوفيا غودسون
GMT 16:01 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
إدارة مهرجان همسة الدولي تعلن عن منح حنان مطاوع جائزة أفضل ممثلة
GMT 17:02 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
الاتحاد السكندري المصري يقبل استقالة محمد عمر بعد النتائج المخيبة
GMT 05:28 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
طرق مختلفة يمكنك من خلالها تحديث غرفة المعيشة
GMT 10:15 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
قتلى وجرحى في اشتباك بين الأمن السوري والقوات الكردية في القامشلي
GMT 05:53 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
"بوراكاي" غيمة صيفية تتلألأ على شواطئ الفلبين
GMT 05:32 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
"سانتوريني" واحدة من جزر العالم الأروع على الإطلاق في اليونان
GMT 05:59 2018 الأحد ,12 آب / أغسطس
Messika"" ماركة المجوهرات المفضّلة لدى السيدات وعاشقات الموضة والنجمات
GMT 22:56 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
سيارة مرسيدس E63 AMG تستمد قوتها من محرك V8
GMT 09:07 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
9455 عقارًا تداولات الأجانب في الشارقة خلال النصف الأول
GMT 16:34 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
شركة سبكيم تطلق ناديًا ابتكاريًا في المنطقة الشرقية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك