الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
إنقاص وزنك
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
قد يهمك ايضا :
GMT 22:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 22:34 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد التفاحGMT 22:31 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيف تخلصي جسمك من السموم طبيعيًاGMT 22:28 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 22:23 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الملوخية لمحاربة الإرهاق والأكسدةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:12 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
يحمل إليك هذا اليوم كمّاً من النقاشات الجيدة
GMT 15:46 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 22:06 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 09:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
سياحة إفتراضية على متن مركب شراعي في أسوان
GMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزن
GMT 19:53 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور وتجنب الأخطار
GMT 10:03 2019 الجمعة ,02 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة في حياتك المهنية والعاطفية
GMT 11:56 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
"معاكسة" تنتهي بمقتل والد الفتاة وحرق عمارة مكونة من 4 طوابق في الإسماعيلية
GMT 14:21 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
إخماد حريق نشب داخل ثلاث بنايات في أحد أقضية كربلاء وانقاذ عائلة
GMT 16:08 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
صحيفة بريطانية تكشف عن قاتلي الأميرة ديانا
GMT 20:24 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
منتخب مصر للشابات يخسر أمام نظيره الألماني في مونديال اليد
GMT 16:37 2018 الخميس ,10 أيار / مايو
سحر محمود تكشف عن تصميماتها المصنوعة من الكروشيه
GMT 00:58 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
بسنت نور الدين تعبر عن استيائها بسبب هجوم "مواقع التواصل" على مسعود
GMT 22:46 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
طارق لطفي يبدأ تصوير فيلم "122" السبت المقبل
GMT 02:23 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
فلة الجزائرية تكشف أنها ستغني طالما هناك أنفاس في صدرها
GMT 03:52 2014 الثلاثاء ,18 آذار/ مارس
"بالمار" لمواد التجميل تفتتح فرعًا جديدًا في مراكش
GMT 06:32 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
نجل عمرو دياب يثير غضب والده من خلال صورة مستفزة
GMT 11:45 2015 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
مصر تبدء تسليم أراضي القرعة العلنية في "برج العرب"
GMT 03:10 2015 الجمعة ,08 أيار / مايو
الأمير ويليام يتحدى البلاط الملكي ويهدي مولودته اسم "ديانا"
GMT 06:04 2017 الأحد ,05 شباط / فبراير
مطعم خوان بيرون في الأرجنتين من أغرب المطاعم في العالم
GMT 06:49 2016 الخميس ,07 تموز / يوليو
أنور قرقاش يحمِّل كبار علماء "الإخوان" مسؤولية الفوضى في المنطقة
GMT 03:05 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
مجوهرات "كارتييه" Cartier تُكسب المرأة جمالًا ملفتًا للنظر
GMT 03:14 2016 الإثنين ,15 آب / أغسطس
مدافع "اليونايتد" إيريك بيلي يخطف الأضواء من إبراهيموفيتش وروني
GMT 22:49 2017 السبت ,18 شباط / فبراير
شركة "مرسيدس" تكشف عن الصور الأولى لسيارتها"سي كلاس كوبيه"
GMT 03:37 2017 الجمعة ,06 كانون الثاني / يناير
"البحر المتوسط الغذائي" يمنع انكماش الأدمغة لكبار السن
GMT 01:47 2015 الجمعة ,17 تموز / يوليو
15 نوعًا من الحيوانات النادرة ينبغي إعادتهم إلى الريف البريطاني
GMT 00:29 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
ريم مصطفى تخشى الزعيم وترفض تكرار تجربة "هبة رجل الغراب"
GMT 23:09 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
مسلّحون مجهولون يقتلون عائلة كاملة وسط مدينة كربلاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك