الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
أوضحت لـ"العرب اليوم" أثرها على تحصيلهم الدراسي
الدكتورة مها راداميس تكشف التغذية السليمة للطفل في رمضان
الدكتورة مها راداميس
القاهرة - سارة رفعت
كشفت أخصائية التغذية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة، الدكتورة مها راداميس بعض النصائح للأطفال الذين يصومون شهر رمضان لأول مرة.
وأكدت مها "يجب الاهتمام بتغذية الأطفال عمومًا، ولكن لا بد أن نهتم أكثر بتغذيتهم في حالة عزمهم على صيام شهر رمضان لأول مرة أو السنة الثانية أو حتي الثالثة، فيجب الإهتمام بتغذيتهم تغذية سليمة حتى لا يؤثر الصيام في درجه تحصيلهم في المدرسة أو في أدائهم لوجباتهم اليومية، أو حتى يؤثر على نشاطهم البدني، وهذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبه للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة.
الإفطار: تناول خمسة تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق يتناول سلطه و خضروات مطهيه، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون وكوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.
وتابعت قائلة: يمكنه بعد الإفطار بساعتين تناول قطعه حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب اللبن الخالي الدسم أو تناول 2 وحدة من الفاكهة الطازجة، وفي السحور يجب أن يتناول كوب زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل و 2/1 كوب فول مدمس و بيضه و 2/1 رغيف بلدي و كوب عصير برتقال و خيار، ونصحت دكتورة التغذية مها راداميس، الأمهات بضرورة حث أطفالهم على تناول الماء بخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة .
GMT 03:13 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
مها راداميس تؤكّد أن النشويات ليست السبب الرئيسي للسمنةGMT 00:42 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
مها راداميس تكشف نظامًا صحيًا للغذاء في شهر رمضانالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:41 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
يحالفك الحظ في الايام الأولى من الشهر
GMT 19:36 2013 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الدكتور ماهر عبدالوهاب لـ"العرب اليوم":
GMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزن
GMT 08:09 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
داليا البحيري تعود لـ"للحب فرصة أخيرة" في استوديو شريف عرفة
GMT 12:33 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
السفارة اللبنانية في بغداد تقدم مئة منحة للدراسة في جامعة كلكامش العراقية
GMT 16:59 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
"دويتشه بنك" يتوقع حلول "عصر الفوضى"
GMT 00:20 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
إنجي المقدم تؤكد أن شخصيتها في "ليالى أوجيني" مختلفة
GMT 08:21 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
أمل كلوني تخطف الأنظار في أحدث جلسة تصوير
GMT 03:51 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
تعرفي على طرق صحية وفعّالة لتطويل الشعر
GMT 22:06 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
حامد إسماعيل ينتظم في تدريبات السد القطري
GMT 16:39 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أفلام جديدة اختار صناعها أسماء غريبة للفت الانتباه
GMT 10:24 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
اكتشفي مجموعة عطور "لاكوست" المميزة الجديدة في 2017
GMT 00:03 2016 السبت ,29 تشرين الأول / أكتوبر
نبيل الرباعي يكشف أسباب انشقاقه عن حركة النهضة التونسية
GMT 10:04 2015 الجمعة ,08 أيار / مايو
تدشين ملتقى الرماية الرياضي الأول للقطاعات الأمنية في العاصمة الرياض
GMT 02:27 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
إيمان سلامة ترفض تجسيد شخصية سعاد حسني في أي عمل درامي
GMT 09:56 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
شاب هندي يبكي دمًا بدلًا من الدموع ونتائج فحوصاته تحير الأطباء
GMT 17:39 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
قائد ليفربول يتحدث عن عودة محمد صلاح للتهديف ضد ساوثهامبتون
GMT 14:25 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو
محمد كيلانى يكشف كواليس مشاركته في"كارمن" في "الليلة عندك" على 9090
GMT 00:08 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
قيام حملات محو الأمية في ثلاث مناطق على مستوى المملكة السعودية
GMT 20:00 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
سعر الجنية المصري مقابل الجنيه سوداني الأربعاء
GMT 13:44 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
انتهاء عقد اللاعب عوض خريص مع نادي الاتحاد
GMT 23:28 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
ليال عبدالخالق تؤكد أن «زينت» ستقلب أحداث مسلسل "أيوب"
GMT 10:53 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
فيضانات وسيول جارفة تجتاح مدينة أنقرة في تركيا
GMT 12:12 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
تعرية فتاة أثناء اعتقالها من داخل مطعم في ولاية ألاباما
GMT 23:52 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
موعد انطلاق برنامج إبراهيم عيسى "مختلف عليه" على "الحرة"
GMT 11:11 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
تعرف علي أفضل المطاعم المميزة في روسيا
GMT 06:25 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان
العلماء يؤكّدون أن الكاكاو مصدر غني بالمعادن
GMT 11:37 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
السفير الفرنسي في العراق يصل الموصل لبحث ملف إعمار نينوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك