الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
نظام غذائي خاص يجب إتباعه أيام الامتحانات
نظام غذائي
القاهرة ـ العرب اليوم
ينصح أطباء التغذية، بضرورة اهتمام الأمهات بنظام غذائي سليم للأبناء، وخصوصا في فترة الامتحانات، لما تحتاجه من مجهود ذهني شاق.
ويقول الخبراء أنه يجب تحديد مواعيد لتناول الوجبات بشكل منتظم، كما أكدوا على أهمية الحركة والسير لمدة نصف ساعة يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
وأكدوا أن تناول الوجبات الدسمة يسبب الخمول والكسل ونقص المناعة، وأن تناول المأكولات غير الصحية يسبب الاكتئاب والملل والخمول والصداع وآلام الظهر.
بالإضافة إلى ذلك يجب شرب 8 أكواب مياه يوميا، فضلا عن تناول بعض المأكولات التي تحتوى على فيتامينات تقوى التركيز والذاكرة مثل "التونة، السلمون، الماكريل، الثوم، البصل، الأسماك، الطيور، العصائر الفريش، السلطة،الكيوى، الجوافة، الموز"، لما فيها من عناصر تقويي التركيز والذاكرة والمناعة.
- الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر GMT 00:06 2020 باحثون يسلطون الضوء على سبب كون فقدان الوزن أسهل لدى الرجال
GMT 00:06 2020 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يسلطون الضوء على سبب كون فقدان الوزن أسهل لدى الرجالGMT 20:40 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
أطعمة لتقوية النظر يجب إضافتها إلى النظام الغذائي لطفلكِGMT 12:12 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
تعرف علي الأطعمة القاتلة لمنظومة المناعة الصحيةGMT 13:41 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
نظام غذائى يرفع معدل نجاح التلقيح الصناعى بنسبة 70٪GMT 00:15 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
مفاجأة علمية تؤكد أن سمنة الأب تصيب بناته بسرطان الثديالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:53 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
انواع ديكور الزرع الصناعي بالمنزل وكيفية تركيبه والعناية به وتنظيفه.
GMT 00:21 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
"بي إم دبليو" تختبر الفئة السابعة الكهربائية للكشف عنها في 2020
GMT 16:18 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
طريقة الحصول على لحوم أضاحي وزارة الأوقاف المصرية
GMT 18:01 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
فلورنتينو بيريز فخور وزيدان في غاية السعادة مع نهاية 2017
GMT 05:13 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نشوى مصطفى في جلسة تصوير جديدة قبل عرض مع " سليفي الموت"
GMT 03:53 2015 الإثنين ,13 تموز / يوليو
البريطانية المنضمة إلى "داعش" تتزوج من أسترالي متطرف
GMT 00:08 2013 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
الرمادي يجعل منزلك معاصرًا و خالدًا وكلاسيكيًا و يناسب الغرف جميعها
GMT 07:25 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
شركة "نوتيلوس" للمعادن ترسل مجموعة من الروبوتات للتنقيب في قاع البحر
GMT 00:41 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر
رفع سعر البيبسي في السعودية إلى ريالين
GMT 23:48 2015 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
جثمان شهيد الوطن السهيان يصل مطار الجوف
GMT 13:40 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
تعرَّفي على فوائد الزيت المُستخرَج مِن نبات الحشيش للشعر
GMT 18:39 2019 الثلاثاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز نصائح ديكورات غرف النوم التى تخفف ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
GMT 23:56 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
ديكورات إندونيسية في قصر إلين دي جينيريز
GMT 23:31 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر
يوسف حسام يتأهل لنصف نهائي بطولة "دوري فيوتشر" مصر للتنس
GMT 00:31 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
استقرار أسعار الريال السعودي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 07:28 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
صدور كتاب "كلمات القائ" للشيخ زايد بن سلطان آل نهيان" بأربع لغات
GMT 18:19 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
أم السودانية نورا تروي تفاصيل زيارة ابنتها في السجن
GMT 06:10 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
طالبة في تكساس تحيي والدتها الراحلة بصور تدمي القلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك