الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
النوم مبكرًا يخفض ضغط الدم المرتفع في 6 أسابيع
واشنطن ـ وكالات
أكدت دراسة طبية أميركية أهمية الخلود إلى النوم مبكرًا حيث يلعب دورًا هامًا في خفض ضغط الدم المرتفع بين الاشخاص الذين يعانون منه. وأوضح الباحثون أن الاشخاص الذين يعانون من الاعراض الاولية للاصابة بضغط الدم المرتفع هم المستفيد الاول من الخلود إلى النوم فى ساعة مبكرة من الليل لتقليل مخاطر الاصابة بالمرض. وأظهرت البيانات أن الاشخاص الذين يعانون من مبادىء الاصابة بضغط الدم المرتفع ينجحون فى التغلب عليه فى حال النوم مبكرا بالمقارنة بالأشخاص الذين ينامون فى ساعات متأخرة من الليل. كانت الابحاث قد أجريت بكلية طب جامعة "هارفورد" الأميركية على مجموعة من الرجال والنساء تم مراقبة عادات ومعدلات نومهم خاصة من نجح فى النوم لأكثر من سبع ساعات ليلا ومن تراجع معدلات نومه عن ذلك مع قياس مستوى ضغط الدم بينهم بين الحين والآخر. وأشارت المتابعة إلى أن الاشخاص الذين نجحوا فى النوم لاكثر من سبع ساعات فى الليل تراجع بصورة ملحوظة بينهم معدلات الاصابة بضغط الدم المرتفع.
- الأحد ,21 شباط / فبراير GMT 07:01 2021 صحة الديوانية تحذر من انهيار النظام الصحي ومحافظها يحدد المناطق ’’الأكثر التزاماً’’ في المحافظة
- الثلاثاء ,16 شباط / فبراير GMT 22:01 2021 منظمة الصحة توافق على الاستخدام الطارئ للقاح أسترازينيكا في الدول الفقيرة
- الإثنين ,15 شباط / فبراير GMT 13:28 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في العراق اليوم الأثنين 15 شباط / فبراير2021
GMT 07:01 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
صحة الديوانية تحذر من انهيار النظام الصحي ومحافظها يحدد المناطق ’’الأكثر التزاماً’’ في المحافظةGMT 11:55 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
علماء روس يبحثون عن فيروسات ما قبل التاريخGMT 10:40 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
روسيا تستعد لتسجيل ثالث لقاح ضد فيروس كورنا السبت المقبلGMT 15:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
"الصحة العالمية" تعلن انخفاض معدل وفيات كورونا خلال أسبوعGMT 22:04 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
العراق تعلن دخول السلالة الجديدة من فيروس كوروناGMT 22:01 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
منظمة الصحة توافق على الاستخدام الطارئ للقاح أسترازينيكا في الدول الفقيرةGMT 13:28 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-19" في العراق اليوم الأثنين 15 شباط / فبراير2021GMT 13:40 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
تسجيل 62 حالة وفاة جدیدة بكورونا في إیرانالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 01:25 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار متجددة وراقية لديكورات مداخل حفلات الزفاف
GMT 13:56 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
النساء يُفضّلن رسم نقوش الحناء قبل العيد رغم ارتفاع أسعارها للضعف
GMT 02:14 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
جزيرة سيريفوس في سيكلاديز من أفضل جزر اليونان
GMT 21:26 2019 السبت ,10 آب / أغسطس
تعرفي علي مكونتات أغلى عطر في العالم
GMT 08:06 2019 السبت ,11 أيار / مايو
"هيونداي" تطلق سيارتها الرياضية بتصاميم منفردة
GMT 21:13 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
ناصر الخليفي يضع زين الدين زيدان على رأس قائمة المدربين
GMT 06:31 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
جيجي حديد تثير جدلًا بإطلالتها الجريئة والأنيقة في شوارع نيويورك
GMT 00:38 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
منال سلامة تقدم شخصية شريرة في " عائلة الحاج نعمان "
GMT 19:46 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
ختام النسخة 11 لمهرجان منصور بن زايد للخيول العربية الأصيلة
GMT 16:05 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس
القناص حماد يروي حكاية "عيون الحرامية" وقتله 11 اسرائيليًا
GMT 09:36 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
شركة هيونداي تعلن طرح سوناتا 2018 بمواصفات مذهلة
GMT 02:53 2017 الثلاثاء ,04 تموز / يوليو
العلماء يخترعون ستائر تخزن الطاقة الشمسية
GMT 08:58 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
مسلسل تلفزيوني يتناول حياة أينشتاين بعنوان "جينياس"
GMT 04:56 2020 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير
صفاء جلال تؤكد أنها سعيدة بدورها في "بخط اليد" ولن تشارك في أعمال رمضانية
GMT 19:27 2019 الأحد ,09 حزيران / يونيو
مُلاكم كازاخستاني يُوجِّه ضربة قاضية لخصمه الكندي
GMT 13:43 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
"Jacquemus" تكشف عن حقائب صغيرة ليس كالتي نتخيلها
GMT 15:15 2018 الأربعاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
تدريبات خاصة للاعبي يد النادي الأهلي المصري الدوليين
GMT 21:42 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة إعداد كرات الشوكولاتة بجوز الهند والشوفان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك