الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 13:04 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
مروة عيد عبدالملك تعلق على واقعة شيكابالا بعد التنمر عليها
GMT 23:18 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
وفاة الممثل الكبير كريستوفر بلامر عن 91 عاما
GMT 05:04 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
ألبرت أينشتاين نجح في إثبات نظيرته النسبية الشهيرة في العالم الحقيقي
GMT 03:43 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
كوكاكولا ترفع شعار "التسامح بين الأديان" في رمضان
GMT 20:36 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
منع عرض المسلسلات التركية على MBC بعد الخلاف بين الرياض وأنقرة
GMT 22:53 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
إنتر ميلان يعلن رسميًا ضم لاعب برشلونة
GMT 05:12 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الباحثون البريطانيون يكشفون عن علاج جديد للسرطان
GMT 00:57 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل بريطاني كان يحارب "داعش" خلال قيامه بإزالة الألغام في سورية
GMT 10:10 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
أحمد سهيل صابر أصغر لاعب يسجل في الدوري القطري
GMT 10:31 2014 الخميس ,19 حزيران / يونيو
حديقة الحيوانات في العين تسلط الضوء على المها العربي
GMT 21:55 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
اللون الرمادي اللامع جمالية أنيقة في الديكور تدخل صيحات موسم 2016
GMT 01:09 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
"أسد الموصل" يقتل 6 من مقاتلي "داعش" بعد تسلّله وراء خطوط العدو
GMT 08:13 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
مدينة لاهاي الهولندية مقصد سياحي عالمي بنكهة ملكية
GMT 02:34 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
علا غانم تشيد بمصطفى شعبان وتتمنى العمل مع محمد رمضان
GMT 22:25 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
الإقتصاد النيابية بالعراق تطالب بتعديل مادة متعلقة بالشركات في الموازنة
GMT 08:37 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
"كروكس" تطرح مجموعةً "غريبة" من الأحذيةِ المستوحاة من ثقافة البوب
GMT 02:51 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تفاصيل انفصال وائل كفوري عن زوجته أنجيلا بشارة
GMT 16:36 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الترجي يأمل مواجهة الصفاقسي بنهائي البطولة العربية للطائرة
GMT 12:28 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
المطربة كارمن سليمان تؤكد أنها تختار أعمالها بدقة فائقة
GMT 19:22 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تطور جديد يكشف عن قاتل الطالبة المصرية مريم في بريطانيا
GMT 01:14 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تمتعي بالمذاق الأرمني الشهي في مطعم" لوسين الرياض"
GMT 05:26 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
ميليسا جورج أنيقة خلال حضورها "Butterfly Tree"
GMT 11:37 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
اكسسوارات منزلية بسيطة لزيادة الإضاءة في منزلك
GMT 15:15 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
انطلاق أولى حلقات مسلسل "حجر جهنم" علىMBC مصر يوميًا
GMT 10:56 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
الأردن يعين كناكرية وزيرًا للمالية في الحكومة الجديدة
GMT 15:58 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
"طيران الإمارات" تطلق خدمة يومية جديدة إلى مطار لندن ستانستد
GMT 10:00 2018 الجمعة ,25 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يكشف الأسباب الحقيقية وراء اعتذاره عن الرئاسة الشرفية للأهلي
GMT 00:42 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
محمد البرقوقي يكشف سعي المضيق الفنيدق لتحقيق التنمية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك