الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد في تقوية العظام
الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة
لندن - العراق اليوم
كثيرون لا يهتمون بتزويد أجسامهم بالفيتامين K2، رغم أنه من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة، ومن فوائد هذا الفيتامين أنه يمكنه حماية صحة القلب حيث يساهم في منع تراكم ترسّبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كذلك يمكن الاستعانة به لتقوية العظام، وخصوصاً لدى النساء اللواتي بلغن سنّ انقطاع الطمث. وهو يعود أيضاً بفائدة كبيرة على من يعانون مشكلة ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم مع ما يرافقه من شعور بالقلق والاكتئاب حيث يساعد على خفضه.وبفعل خصائصه المضادة للأكسدة، يحد هذا الفيتامين أيضاً من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومن أجل الحصول عليه، يجب تناول بعض أنواع الطعام ومن أبرزها صفار البيض الذي يحتوي على نسبة مرتفعة منه، والزبدة والجبنة، فضلاً عن الدجاج غير منزوع الجلد. لكن من الضروري تناول هذه الأطعمة باعتدال شديد. كما قد يُمكن لهذه الغاية الاعتماد على المتمّمات الغذائية
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
- الجمعة ,05 شباط / فبراير GMT 18:08 2021 الصين تقدم 10 ملايين جرعة من اللقاح المضاد لـ"كورونا" للدول النامية
GMT 21:57 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الرئيس روحاني لتطعيم ضد كورونا يبدأ هذا الأسبوعGMT 18:08 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
الصين تقدم 10 ملايين جرعة من اللقاح المضاد لـ"كورونا" للدول الناميةGMT 18:04 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
طعام يحميكِ من ظهور التجاعيد نهائيًا تناوليه يوميًاGMT 13:06 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
مصادر تؤكد أن 4000 سلالة متحورة من "كورونا" تجوب العالمGMT 22:50 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
فلسطين تتسلم الدفعة الأولى من لقاح "سبوتنيك V" الروسيالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 07:49 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ريتا أورا تحتفل بألبومها الثاني الذي ينتظره الجميع
GMT 15:03 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
فساتين خطوبة مطرزة لإطلالة إستثنائية فخمة
GMT 04:09 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يعثرون على أصغر كوكب خارج المجموعة الشمسية
GMT 00:55 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
فؤاد قرفي يكشف عن مجموعته الجديدة من الأزياء
GMT 23:38 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
"أودي" الألمانية تستعرض مواصفات سيارتها الكوبية الجديدة
GMT 16:17 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
باريس سان جيرمان يتأهل لدور الـ32 من كأس فرنسا في ليلة إصابة نيمار
GMT 00:26 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
أجمل معاطف كيت ميدلتون موضة 2021 لمناسبة عيد ميلادها
GMT 01:26 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أحدث ديكورات غرف المعيشة المفتوحة على مائدة الطعام منها الانسجام في الألوان
GMT 21:34 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
متوسط اسعار الذهب الأربعاء في أسواق المال في تونس بالدينار التونسي
GMT 10:42 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
البنك المركزي يصدر تعميم جديد يحدد سعر الصرف
GMT 15:37 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"دبي" تتصدر مدن الشرق الأوسط وأفريقيا فى صناعة الحوافز والمؤتمرات
GMT 07:42 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
أنباء عن طلاق الفنانة ناهد السباعى في يوم زفافها
GMT 07:54 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
تعرّف على أفضل أماكن الإقامة المذهلة في أستراليا
GMT 08:01 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
تعرف على أسعار سيارات نيسان "بيك أب" بعد زيادة يونيو
GMT 11:16 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
القادة العرب يلتقطون صورة تذكارية قبيل القمة العربية الـ29
GMT 11:34 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
محمد صلاح الأفضل في أوروبا مُتخطيًا كريستيانو رونالدو
GMT 08:09 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
يارا تظهر بإطلالة مثيرة في فستان أخضر مميز
GMT 13:32 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
ديكورات منزل جاستن تيمبرليك توحي بالرفاهية والأسلوب المعاصر
GMT 20:27 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
مقادير وطريقة عمل بسكويت دايجستف بالشوكولاتة في المنزل
GMT 06:33 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
طرح منزل في ضاحية "هيرتفوردشاير" للبيع في السوق العقارية
GMT 22:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
فيس بوك يختبر ميزة المشاهدة الجماعية للفيديوهات داخل الـ"جروبات"
GMT 08:53 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
"سيلفرمين" في السويد يعد من أغرب فنادق العالم
GMT 00:36 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
سارة سيد تكشف عن مميزات السياحة في ألمانيا
GMT 18:21 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
أحمد فهمي يتقدم بطلب الزواج من الفنانة رانيا يوسف
GMT 23:11 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
أديب يؤكّد أنّ "مرسي" الوحيد الذي كان لديه فرصة التفاوض على سيناء
GMT 15:43 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
قوات الشرطة تحبط محاولة تفجير في مدينة العريش الثلاثاء
GMT 12:17 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
لعبة MOBA الجديدة Mobile Legends متوفرة الآن على الهواتف الذكية
GMT 02:49 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر ضمن أفضل 10 دول في حجم القوات البحرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك