الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول
الإصابة بالخمول
القاهرة - العرب اليوم
أكد الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، إن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.
وأضاف عزمي، في تصريحات تلفزيونية، أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.
وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة، والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.
وكشف خبير التغذية، أنه عند الإفطار يجب شرب كوب ماء مع تناول تمر، ثم أداء صلاة المغرب ثم يتم تناول الشوربة ثم البروتين ثم النشويات.
وقد يهمك أيضاً :
الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 03:16 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
متطرف من "داعش" يبكي كالطفل في أحضان القوات الكردية
GMT 08:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
تعرف على أبرز 8 محركات سيارات تم تعديلها في 2021
GMT 04:42 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الظهور الأول لابنة عادل امام يسجّل الشبه الكبير الذي يجمعها بوالدتها
GMT 13:53 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
أصالة تتحدث عن أزمة انفصالها مع أمير كرارة في «سهرانين»
GMT 17:05 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
"آبل" تطرح إشعارات الخصوصية الجديدة في أوائل الربيع
GMT 19:44 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
مسلسل "جن" يُثير جدلًا كبيرًا في الشارع الأردني
GMT 15:26 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
الفنان إيهاب فهمي يكشف موقفه من منى فاروق بعد توقيفها
GMT 09:27 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
اليابان تبدأ عمليات إجلاء لمواطنيها بعد إعصار جونجداري
GMT 04:59 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
مونتي فيردي وجسورها المعلقة مغامرة من الجمال
GMT 08:11 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
محاضرة بعنوان "كان خلقه القرآن" في نجران الأثنين
GMT 05:44 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم قطع الملابس الملائمة للحفلات بمختلف أشكالها
GMT 13:39 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطيب يراهن على حضور تاريخي في انتخابات الأهلي
GMT 01:54 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أهمية الخلافات والمشادات الكلامية في الحياة الزوجية
GMT 06:13 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
أنجيلا ميركل تستأنف محادثات صعبة لتشكيل ائتلاف حكومي جديد
GMT 05:51 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمن المصري يوقف متطرفًا ليبيًا ضمن "خلية الواحات"
GMT 13:29 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن قرعة بطولة أمم أفريقيا لليد في الغابون
GMT 01:19 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
عائشة بنور تكشف عن صدور رواية جديدة لها
GMT 07:12 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "نيسان" تعلن عن السيارة الاختبارية الخالية من الانبعاثات IMx ذاتية القيادة
GMT 17:40 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تُدين الهجوم على قوة أمنية في محافظة الجيزة المصرية
GMT 02:52 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نبيلة عبيد تبيع مقتنياتها في مزاد علني من أجل مصر
GMT 00:16 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح بسيطة للحصول على بشرة مشرقة بدون فاونديشن
GMT 21:02 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
أم تتحدّث عن كرهها لطفلها الثالث وتتمنّى موته أثناء نومه
GMT 23:46 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
فيوري لن يتقدم بطلب للحصول على رخصة الاتحاد البريطاني للملاكمة
GMT 03:25 2017 الإثنين ,25 أيلول / سبتمبر
مجدي بدران يكشف مخاطر الحقيبة المدرسية الثقيلة على الأطفال
GMT 06:50 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
دراسة حديثة تشير بأصابع الاتهام إلى خضرة تُسبب السمنة والسكري
GMT 01:26 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر
النجم الساحلي يعود إلى تونس بتعادل ثمين أمام أهلي طرابلس
GMT 06:17 2017 الجمعة ,07 إبريل / نيسان
قناة "CBC" تقرر عدم عرض مسلسل "عائلة زيرو"
GMT 15:12 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
الأسطورة فرانك لامبارد يكشف عن خليفة ميسي ورونالدو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك