الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
خبير تغذية يكشف سر الإفطار الشهي دون الإصابة بالخمول
الإصابة بالخمول
القاهرة - العرب اليوم
أكد الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، إن الجهاز الهضمي والجسم غير مؤهل للعمل بكفاءة خلال فترة الصيام في شهر رمضان التي تستمر نحو 15 ساعة، لذلك يجب تهيئته بشكل سليم لتناول الطعام والمشروبات حتى لا يحدث خمول.
وأضاف عزمي، في تصريحات تلفزيونية، أنه مع بداية الإفطار يجب عدم تناول العصائر، لأنها تحدث نتيجة عكسية، لأن دخول السكريات بكمية كبيرة تحدث نوعًا من الخمول للجسم، حيث يتم خفض مستوى السكر عكس ما هو متوقع.
وطالب الدكتور شريف عزمي، خبير التغذية، بضرورة الحصول على السكريات من الفاكهة وليس من العصائر المحلاة، مع ضرورة شرب الماء لأنها تحتوي على النشويات التي تمنح الجسم طاقة، والأمر الثالث شرب الليمون بالنعناع.
وكشف خبير التغذية، أنه عند الإفطار يجب شرب كوب ماء مع تناول تمر، ثم أداء صلاة المغرب ثم يتم تناول الشوربة ثم البروتين ثم النشويات.
وقد يهمك أيضاً :
الطوخي يؤكد أن "القولون العصبيّ" من أكثر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضميّ
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:08 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 11:57 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
شهر يحمل الأخبار السارّة ستغمرك القناعة والسعادة أ
GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال
GMT 22:25 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 12:16 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
عيشي المغامرة في رحلات "كهوف المغارة الخضراء "
GMT 05:28 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
إيمانويل ماكرون يلقي خطابًا أمام سفراء بلاده بمناسبة مؤتمرهم السنوي
GMT 09:53 2018 الخميس ,09 آب / أغسطس
وفاة شاب أردني اثر حادث سير في الشونة الجنوبية
GMT 09:08 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
محمد بن سلمان يترأس اجتماعًا أمنيًا بعد هجوم "الحوثيين" على ناقلتي نفط
GMT 17:15 2018 الأحد ,06 أيار / مايو
9 نجوم وظواهر لن تُشاهدها في مسلسلات سباق رمضان 2018
GMT 05:44 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
تعرف أسباب فصل كهرباء السيارة المفاجئ واستكشف العطل بنفسك
GMT 02:03 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
محمد صلاح مُهدَّد بالحبس لمدة عامين بعد صورته يحمل سمكة
GMT 19:45 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
حمدالله وموسى في الهجوم خلال مباراة الفريقين ضمن بطولة كأس الحرمين
GMT 02:02 2019 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
نانسي صلاح تقترب من إنهاء تصوير "مملكة إبليس"
GMT 09:02 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
ديفيد جيتا يُفاجئ جمهوره بـ"ريمكسات" عصرية خلال حفلته في السعودية
GMT 20:01 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
شاهيناز تنتهي من تسجيل معظم أغاني ألبومها الجديد
GMT 12:11 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي يهزم 6 أكتوبر في افتتاحية دوري مرتبط السلة للسيدات
GMT 07:18 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تعرفي على طرق مختلفة لاستخدام "مزيل طلاء الأظافر" في المنزل
GMT 08:35 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
قصة "التوربيني" الذي قتل أكثر من 30 طفلًا خلال 7سنوات
GMT 15:32 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
دراسة تحذر من خطر "أطباق" المطارات الأمنية
GMT 14:07 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
ريال مدريد ترفض طلب لوبيتيجي مدرب الفريق الملكي
GMT 10:05 2018 الأربعاء ,08 آب / أغسطس
السعودية تعلن عن إيقاف برامج علاج مواطنيها في كندا
GMT 18:59 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
أثناء العلاقة الحميمة تجنبي الوقوع في احدى تلك الأخطاء
GMT 01:37 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
"أطفال الكهف" التايلنديون إلى فيلم سنيمائي في هوليوود
GMT 10:17 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
السيدة الأميركية الأولى تتفاعل مع قصّة "الصبي الكوستاريكي"
GMT 13:38 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
نادي بوروسيا مونشنجلادباخ يتعاقد مع الظهير السويسري ميشيل لانج
GMT 06:10 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو
أدوية السرطان توقف أعراض التوحد وتمنع ظهورها
GMT 09:52 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
تجديد حبس ابن الفنان المرسي أبوالعباس في مذبحة بولاق 15 يومًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك