الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي
طريقة إعداد سبرينغ رول بالخضار وسمك مشوي
القاهرة - العرب اليوم
مدة التحضير : 15 دقيقة
مدة الطهي : 15 دقيقة
يتميز هذا الطبق بأنه وجبه صحيه طازجة مفيده للجسم بسعرات حراريه اقل .
المكونات
سمك فيليه وقار
خضار ( بروكلي، جزر، كرنب أبيض،فلفل ألوان)
ثوم بودرة
عصير ليمون
جنزبيل طازج
زيت سمسم
صويا صوص
رقائق الأسبرج
الطريقة
يتبل السمك بعصير الليمون والثوم البودر والجنزبيل المبشور ويترك جانباً.
تقطع الخضروات ناعم وتأخذ سوتيه في طاسه مع الزيت.
ترفع من علي النار حتي تذبل وتلف بورق الأسبرنج رول وتقلي في زيت.
تشوي قطع السمك في طاسه مدهونه بزيت السمسم علي الوجهين ويضاف إليه ملعقه صويا صوص ويغرف الطبق.
GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
كبة الأرز مع صوص الجبنةGMT 19:37 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
جددي مائدتك مع وجبة المجدرة الشهية بخطوات بسيطةGMT 17:53 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير السمك بصلصة البندورة مع الأرز الأحمرGMT 17:49 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الدجاج والارز البسمنتىGMT 17:46 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة تحضير اسباجتى مع صلصة الفلفل الرومىالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 14:47 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
صافيناز تشعل انستغرام بنشر صورة " نصف عارية "
GMT 22:45 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
ياسمين صبري تُقرر تقدّيم شخصية فتاة شعبية في مسلسلها الجديد
GMT 05:37 2017 الإثنين ,10 إبريل / نيسان
صور جديدة لأبوهشيمة مع طاهرة حماميش تفجّر شائعة بشأن ارتباطهما
GMT 09:53 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
10 خطوات تجنبك أخطار السمنة وتساعدك على إنقاص وزنك
GMT 15:30 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
ارتفاع أسعار المنازل في هولندا بمتوسط 8.2% خلال عام 2017
GMT 16:30 2018 الثلاثاء ,30 كانون الثاني / يناير
نادي الهلال السعودي يعلن تعاقده مع الأرجنتيني إيزيكيل سيروتي
GMT 13:47 2018 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
مختبر السرديات في مكتبة الإسكندرية يناقش رواية "سرابيط الخادم"
GMT 15:51 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري تزور مُصابي مسجد الروضة في معهد ناصر
GMT 06:16 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
كارينا كابور تضع مولودها الأول وتطلق عليه اسم تيمور
GMT 15:58 2017 الثلاثاء ,15 آب / أغسطس
كريم عبد العزيز ينشر صورته مع ياسمين عبد العزيز على "الفيسبوك"
GMT 02:14 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
غازي وزني يهدد بإفلاس لبنان بسبب الأزمة المالية والنقدية
GMT 12:46 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
أول تعليق من خالد يوسف على هروبه إلى فرنسا
GMT 00:59 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
سباق عراقي إيراني على تبني مقتل قيادي كبير في "داعش"
GMT 09:33 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
أمير منطقة تبوك يستقبل المهنئين بعيد الأضحى من المحافظين
GMT 19:11 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
روسيا لن تستبدل صواريخ "بروتون" الفضائية القديمة قبل 2024
GMT 01:53 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
ابنة أصالة نصري بإطلالة مثيرة على "إنستغرام"
GMT 00:53 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
الجبهة الحاكمة في الجزائر تتحفظ على مبادرة "حمس" لـ "التوافق الوطني"
GMT 07:31 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
ميغان ماركل تتألق باللون الأصفر في أحدث إطلالة لها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك