الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي
القاهره - العرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحم
GMT 21:07 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
تعرّفي على طريقة تحضير بيتزا البروكلي اللذيذة بسهولةGMT 22:10 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
طريقة تحضير صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 21:53 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة اعداد صينية الدجاج بالبروكلي الشهيةGMT 22:11 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
طريقة تحضير لحم ستير فراي بالبروكلي والفطرGMT 23:11 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيمالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:35 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 22:14 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل
GMT 18:59 2020 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
وزيرة الثقافة تفتتح معرضًا للكتاب في جامعة الوادي الجديد
GMT 23:48 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
الهند تدشن أغرب فندق في العالم في مدينة مومباي
GMT 06:54 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو
أوليفير روستينغ يبتكر أحدث حمرة شفاه لوريال بتوقيع دار بالمان
GMT 04:23 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
طالبة روسية تفوز في جائزة المرأة الأكثر جاذبية
GMT 04:12 2014 الأحد ,27 تموز / يوليو
اللوحات الديكوريَّة هي أحدث صيحة في عالم "الديكور"
GMT 14:54 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
الصحة العراقية تطرح ’خطة مركزية’ لتوزيع لقاحات كورونا
GMT 20:20 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
هاجر عفيفي تشارك في مسلسل "ورد" رمضان 2021
GMT 17:05 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
مني زكي تعود للتعاون مع زوجها بفيلمٍ جديد بعد "سهر اللياللي"
GMT 07:09 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
عرض julien fourmier لربيع وصيف 2017
GMT 10:52 2016 الإثنين ,16 أيار / مايو
كيك بيتي كروكر
GMT 08:32 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
ملكة جمال القارات تزور مركز راشد وتكشف عن مشاريع فنية جديدة
GMT 21:39 2014 الأحد ,04 أيار / مايو
الخوخ و الزبيب علاجات طبيعية منزلية للإمساك
GMT 06:50 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فورد تطلق مونديو استيت 2017 وسط تعليقات إيجابيّة هائلة
GMT 06:27 2016 الأحد ,06 آذار/ مارس
ابتكار مادة شديدة المرونة مستوحاة من الحيوانات البحرية
GMT 23:57 2015 السبت ,28 آذار/ مارس
حلى السجاد
GMT 04:10 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
الصين تبني أسطول محطات طاقة نووية عائمة بحلول عام 2020
GMT 05:44 2016 الأحد ,24 إبريل / نيسان
فندق غريد 2 الساحر يطل على معظم أسخن الأماكن في مانشستر
GMT 03:51 2015 الأربعاء ,29 تموز / يوليو
أقوى امرأة حسناء في بريطانيا ترفع 170 كجم
GMT 03:50 2016 السبت ,27 شباط / فبراير
محمد كوفي يُعلن جاهزيته التَامة لخوض لقاء الإنتاج
GMT 21:54 2015 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
مطار باريس يحتجز 170 سلحفاة تصل قيمتها فوق المليون دولار
GMT 21:12 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
مقتل أبرز قادة "داعش" في الموصل أبو الأسباط السوداني
GMT 21:04 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
تعرف على سر ارتداء بيتر تشيك لخوذه في جميع مبارياته
GMT 16:43 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
سما المصري تحضر حفلة افتتاح مهرجان القاهرة عقب إلحاحها للحصول على الدعوة
GMT 01:27 2015 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
أميرة الدنمارك تخطف الأنظار في حفل زفاف نجل ملك السويد
GMT 05:04 2016 الأحد ,21 آب / أغسطس
دار أيتام تحت الأرض في حلب تُعتبر ملاذًا للأطفال الذين فقدوا والديهم جراء الحرب
GMT 17:46 2017 الأحد ,16 تموز / يوليو
تونس أجمل قبلة سياحية تستهوي الجزائريين لقضاء عطلتهم الصيفية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك