طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي

أورزو بالدجاج والبستو
القاهرة - العرب اليوم

المقادير

- لتتبيلة الدجاج :

    صدر الدجاج : 2 صدر (مفروم ناعم)
    صلصة البيستو : ملعقتان كبيرتان
    فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- مقادير الأورزو :

    خضار مشكلة : كوب ونصف (مفرزة)
    صلصة البيستو : 4 ملاعق كبيرة
    الماء : كوبان ونصف
    معكرونة لسان العصفور : كوب ونصف (مكرونة أورزو)
    فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
    البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
    كزبرة خضراء : ملعقتان كبيرتان (مطحونة)

طريقة التحضير

1. اخلطي الدجاج المفروم مع البستو والفلفل الأسود.

2. ضعي الدجاج في مقلاة واسعة وعميقة على نار متوسطة وقلبيه حتى ينضج.

3. أضيفي الخضار المشكلة للدجاج وقلبي حتى تطرى الخضراوات.

4. أضيفي صلصة البستو واخلطي جيداً.

5. أضيفي الماء و الأورزو وغطي القدر واتركيه حتى ينشف الماء وينضج الأورزو.

6. تبلي بالملح والفلفل.

7. اسكبي في طبق التقديم وزينيه بالبصل والكزبرة وقدميه ساخناً.

قد يهمك أيضا .. 

تعرفي على أهم الدهون الجيدة كبدائل صحية

4 أطباق ستمنح جسمك كل ما يحتاجه من عناصر غذائية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي طريقة إعداد أورزو بالدجاج والبستو لرجيم صحي



GMT 05:04 2024 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير

مصر ترد بقوة على إسرائيل بشأن الحدود مع غزة

GMT 15:01 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

مجموعة مميزة من أفكار هدايا من شوبارد بمناسبة الفالنتاين

GMT 05:46 2018 الأحد ,30 كانون الأول / ديسمبر

ملكة بلجيكا تقضي إجازة رأس السنة في مصر برفقة أسرتها

GMT 15:47 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر

فريق الإمارات يشارك في سباق كأس بيرنوكي

GMT 03:36 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

"ميني كوبر كونتري مان" تُثبت جدارتها في الطرق الجبلية

GMT 17:34 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا الشربيني تتعاقد على المُشاركة في "أهل الكهف" رسميًّا

GMT 22:55 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة إعداد حلوى "تشيز كيك اللوتس" الشهية

GMT 21:27 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر

رفاعي سرور الضلع الثالث في مثلت هشام عشماوي الإرهابي

GMT 11:42 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الياباني يوشيهيتو نيشيوكا يحصد لقب بطولة شينغن للتنس

GMT 04:45 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

العلماء يبتكرون قميصًا قطنيًا لمراقبة نشاط القلب
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq