الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
القاهره ـ وكالات
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
- الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر GMT 12:23 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
GMT 18:00 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضهاGMT 12:23 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 20:36 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعةGMT 15:46 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتخلص من جفاف البشرة في فصل الشتاءGMT 15:43 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفافGMT 15:34 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
سر علاج البشرة الجافة حتى التشقق في أربعة زيوتGMT 15:31 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
طرق فعّالة لمقاومة جفاف البشرة في الشتاءGMT 16:40 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
فوائد الكركديه للبشرة وطريقة استعمالهالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 17:44 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
كيف تتعامل الأمهات الجدد مع مولودها؟
GMT 06:32 2015 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
عرض السيارة الأصلية "باتمان موبايل" من طراز 1965 للبيع
GMT 16:54 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
لايبزغ يجدد عقد المهاجم مارسيل سابيتسر حتى عام 2022
GMT 18:19 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
الأعلامية السعودية لجين عمران تثير الجدل بزواجها السري
GMT 13:27 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
ظهور نسخة جديدة من سيارة ماكلارين سينا باللون الأسود
GMT 01:16 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
انفجار عبوة ناسفة في ريف القنيطرة وقصف يطال مناطق عدة في ريف درعا الشمالي
GMT 14:48 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
فرانك كيسي يحدد أخطر لاعب في إنتر ميلان قبل الديربي الأحد
GMT 03:44 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد زاهر مهندس ديكور في مسلسل "الطوفان"
GMT 16:55 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
ميس حمدان تسجّل حلقة جديدة لبرنامج "بيومي أفندي"
GMT 07:15 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو
البساطة والاحتشام في عرض إيميليا ويكستيد
GMT 18:41 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
فلسطنة الصراع العربي الإسرائيلي: ليس فقط مؤامرة على فلسطين بل كذلك تجاهل للخطر الصهيوني على الأمة العربية
GMT 08:42 2017 الأحد ,10 أيلول / سبتمبر
رحلة استثنائية إلى جزر كمبوديا غير المزدحمة لعطلة استرخائية
GMT 12:47 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
جيجي حديد وكارلي كلوس تتألقان في أسبوع باريس للموضة
GMT 07:01 2016 الإثنين ,12 أيلول / سبتمبر
هيلي بالدوين تتألّق في ثوب ذهبي نصف شفاف في بازار هاربر
GMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعية
GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
ارتفاع عدد المصابين بـ"الحصبة" في الولايات المتحدة إلى 940 حالة
GMT 17:01 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
أضخم عرض استعراضي لـ"ألف ليلة وليلة" في الشارقة
GMT 01:01 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ملك تايلاند يجرّد رئيس الوزراء السابق من أوسمته الملكية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك