5 خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

5 خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - 5 خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة

لندن ـ العرب اليوم

إن كنت تعتقدين أن التجاعيد وأثار شيخوخة البشرة تظهر فقط مع التقدم في السن، فأنت مخطأة. فمع تزايد نسبة الملوثات البيئية، الشعور بالإجهاد والتوتر العصبي، التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر وافتقار البشرة إلى العناية السليمة، فقط تظهر أثار الشيخوخة المبكرة على البشرة في السن الصغيرة. لذلك، فعليكِ الاهتمام بالعناية بالبشرة واتباع بعض الخطوات الأساسية منذ البداية لتجنب مثل تلك الأثار وشيخوخة البشرة. 1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات فالفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية للعديد من وظائف الجسم الحيوية، ومع ذلك، فلا يمكن انتاجها داخل الجسم. وأفضل وسيلة للحصول على الجرعات اللازمة من تلك العناصر الأساسية والفيتامينات هي بتناولها من خلال النظام الغذائي. احرصي على إدراج الخضروات والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي اليومي. لكن في بعض الأحيان، قد ننشغل عن تناول الطعام الصحي، لذلك، فينصح بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات للحصول على الجرعات اللازمة لأداء الوظائف الحيوية المختلفة داخل الجسم. 2- استخدام كريم العين وهو مرطب خاص يستخدم للعناية بالمناطق الحساسة المحيطة بالعينين، حيث غالبًا ما تظهر التجاعيد أولًا. وهو أساسي وضروري لترطيب تلك المنطقة ودعمها بالعناصر الغذائية الأساسية اللازمة لصحة البشرة. في أغلب الأحيان، يعمل الكريم بطريقة ما على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة أو يساعد على إبطاء ظهور تجاعيد البشرة. استخدمي كريم العين مرتين خلال اليوم للحصول على أفضل النتائج. 3- تقشير البشرة استخدام مقشرات البشرة يساعد على إزالة طبقات الجلد الميت، كما يساعد أيضا على تفتيح مسام البشرة. التخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة على سطح البشرة يساعد على إنشاء طبقات جديدة من البشرة أكثر شبابًا وأكثر حيوية. استخدمي أيضا أدوات تقشير البشرة والجسم كلوفة الاستحمام، وكريمات التقشير. مع ذلك، فلا ينبغي الإفراط في تقشير البشرة لأكثر من مرتين خلال الإسبوع، فقد يتسبب ذلك في تلف البشرة. ايضًا، ينصح باستخدام منتجات تقشير البشرة التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي فهي خيار ممتاز للبشرة الناضجة. 4- المرطبات مع مضادات الأكسدة المرطبات من منتجات العناية بالبشرة الأساسية لتجنب الجفاف. ومع التقدم في العمر، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف. لذلك، احرصي على استخدام الكريمات المرطبة الغنية بمضادات الأكسدة، فهي لا تساعد على ترطيب الطبقات الخارجية من البشرة فقط، لكنها تساعد أيضًا على توفير العناصر الغذائية الأساسية للبشرة. مما يحافظ على حيوية ومرونة خلايا البشرة. اختاري الكريمات المرطبة الغنية بفيتامينC، A وE، واستخدميها مرتين خلال اليوم. 5- الكريم الوافي من الشمس من أفضل الوسائل التي تساعد على إبطاء عملية شيخوخة البشرة هو استخدام الكريم الوواقي من الشمس بانتظام. تأكدي قبل الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس من استخدامك للكريم الواقي من الشمس بفترة لا تقل عن 30 دقيقة. استخدمي كريم مرطب يحتوي على معامل وقاية من الشمس، لتعزيز حماية البشرة من اشعة الشمس. ينصح باختيار الكريمات الواقية من الشمس مع معامل حماية SPF 15. استخدام منتجات العناية بالبشرة التي ذكرناها تشكل حماية شديدة للبشرة. احرصي على استخدامها بانتظام، وستحظين ببشرة رائعة بعيدًا على أثار الشيخوخة.  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة 5 خطوات أساسية لتجنب شيخوخة البشرة



GMT 18:00 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضها

GMT 12:23 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

GMT 20:36 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعة

GMT 15:46 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للتخلص من جفاف البشرة في فصل الشتاء

GMT 15:43 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفاف

GMT 15:34 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

سر علاج البشرة الجافة حتى التشقق في أربعة زيوت

GMT 15:31 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر

طرق فعّالة لمقاومة جفاف البشرة في الشتاء

GMT 16:40 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر

فوائد الكركديه للبشرة وطريقة استعماله

GMT 05:21 2024 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

فيلم " بنات ألفة " للنجمة هند صبري يقترب من الأوسكار

GMT 17:21 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير

خطوات بسيطة لإزالة بقع الزيت من الملابس

GMT 09:01 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر

أجمل 10 أماكن لقضاء شهر عسل أكثر من رومانسي

GMT 15:19 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر

محمد صلاح يتنفس الصعداء بهز شباك ساوثهامبتون

GMT 11:01 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو

عشيق يستدرج زوج بصور فاضحة لزوجته للتخلص منه

GMT 01:21 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

ميلانيا ترامب ترتدي معطفًا يحوي رسالة مخيفة

GMT 17:22 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو

تعرف على أفضل أجهزة "آسوس" المتوفرة بالأسواق

GMT 23:48 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو

سعر سيارة تويوتا اف جي كروزر في السعودية
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq