الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
إنقصي من وزنك كيلو يوميًا بكل سهوله
القاهره ـ وكالات
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد. ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات وجبة خفيفة ” سناك”: 2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات وجبة الغداء: كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات وجبة العشاء: شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات
- الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر GMT 12:23 2020 بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك
GMT 18:00 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضهاGMT 12:23 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتكGMT 20:36 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر
زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعةGMT 15:46 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
نصائح للتخلص من جفاف البشرة في فصل الشتاءGMT 15:43 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
حيل بسيطة لتخليص بشرتك من الجفافGMT 15:34 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
سر علاج البشرة الجافة حتى التشقق في أربعة زيوتGMT 15:31 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
طرق فعّالة لمقاومة جفاف البشرة في الشتاءGMT 16:40 2020 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
فوائد الكركديه للبشرة وطريقة استعمالهالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 05:38 2014 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الإهمال يعزل بلديَّة شطايبي السِّياحيَّة عن قلب عنابة الجزائريَّة
GMT 14:54 2020 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
نصيف تؤيد قرار المحكمة الاتحادية بشأن شرعية إلغاء مكاتب المفتشين العموميين
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 14:47 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
الاميرة ديانا احدثت ثورة في ملابس العائلة المالكة
GMT 02:45 2015 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
غرفة الأكل المغربية لمسة تقليدية تتميز بألوان راقية تناسب المنزل
GMT 10:51 2020 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محافظة بغداد تصدر توضيحا جديدا بشأن تثبيت العقود
GMT 19:51 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
مطعم "غوستو" في فندق عمّان روتانا يُطلق قائمة طعام جديدة
GMT 22:35 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
تناغم فلكي داعم خلال الشهر
GMT 18:01 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
المسرح القومي للأطفال يُقيم احتفالية " في حب مصر"
GMT 10:13 2018 الأحد ,08 تموز / يوليو
كشف لغز اختطاف طفل بالقرب من فيلا شريف إسماعيل
GMT 12:09 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
المكاشفي يشارك في تنصيب نيافة بابا الفاتيكان
GMT 04:12 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
كاتي بيري تخطف الأنظار بإطلالة ساحرة في كاليفورنيا
GMT 00:41 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
أوكرانيا تلقي القبض على جاسوس لصالح روسيا
GMT 21:21 2017 الخميس ,02 آذار/ مارس
مدرب "لخويا" يُشدد على أنّه لا مجال للأعذار أو إهدار النقاط
GMT 07:23 2015 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
شاطئ وادي القصب في فلفلة مقصد الباحثين الجمال والإسترخاء
GMT 02:24 2015 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
سيرين عبدالنور معجبة بقصة مسلسلها 24 قيراط
GMT 08:00 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير
الدار العراقية للأزياء تطلق عروضها في 80 دولة وتعجز عن إقامتها في بغداد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك