الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تعرفي على نصائح مهمه لفقدان الوزن من غير ما وشك يخس
فقدان الوزن
القاهرة - العرب اليوم
غالبا ما تعانى الكثير من الفتيات والسيدات عند القيام باتباع رجيم قاسى، من صغر حجم وجوههن بشكل كبير مما يجعلهن يبدين وكأنهن مريضات، وتظهر الهالات السوداء حول العين، ولعمل رجيم آمن على جسمك وخاصة البشرة تابعى السطور التالية وفقا لنصائح موقع livestrong
١- طبق السلطة:
ادخال طبق السلطة كعنصر رئيسى فى وجبة الغداء ليس فقط للشعور بالشبع بل لتوفير احتياجات الجسم من الفيتامينات والعناصر اللازمة لصحة الجلد وتجديد خلايا البشرة لتجنب إصابتها بالبهتان والجفاف.
٢- سعرات حرارية:
خفض الوزن لا يعنى تقليل كميات الأكل، والتى يظهر نتيجتها على الوجه ليبدو مرهق، بل يمكن تقليل السعرات الحرارية فى الوجبة الواحدة، مثل تناول أنواع من الطعام منخفضة السعرات، مثل بعض الخضراوات والفواكه، ولابد من حساب السعرات التى يتم تناولها يوميا وخفضها على الأقل 500 سعر.
٣- الماء:
الماء خاصة البارد يفيد فى تسريع حرق الدهون، ويعيد التوازن للجسم من خلال توفير الترطيب اللازم وبالتالى تظهر البشرة نضرة، لأن الرجيم القاسى يؤثر على صحة الجلد ويسبب الجفاف للبشرة.
GMT 23:11 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح للحصول على فخدين ومؤخرة أكثر جمالاًGMT 23:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
عادات خاطئة عند التمشيط تسبب ظهور "ثعلبة شد الشعر"GMT 23:07 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
نصائح تساعدك على ثبات المكياج على بشرتك لوقت أطولGMT 22:58 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
الملح الوسيلة الفعالة لإزالة الشحوم وتنظيف منزلكGMT 22:26 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
نصائح للحصول على شفاه وردية بطريقة طبيعيةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:55 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
أعد النظر في طريقة تعاطيك مع الزملاء في العمل
GMT 04:16 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
خسوف شبه ظلي للقمر في السعودية وعلماء أكدوا أنه سيتكرر 4 مرات في 2020
GMT 08:28 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو
وزير ألماني يبحث مع ممثلي الأوساط الاقتصادية الخطة القومية للتصنيع
GMT 01:56 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
تعليمات على ميغان ماركل اتّباعها عند الجلوس بجوار الملكة إليزابيث
GMT 12:14 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
الهند تخفض أسعار البنزين والديزل لتعويض خسائر الروبية
GMT 05:32 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
"غرام العطور" له مؤشرات واضحة اكتشفيها
GMT 23:28 2018 الجمعة ,15 حزيران / يونيو
مشروع قانون جديد لحظر استخدام الدمى الجنسية الشبيهة بالأطفال
GMT 08:30 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
الترتيبات الأخيرة لليلة ما قبل زفاف الأمير هاري وميغان ماركل
GMT 19:05 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
الدحيل يوافق على رحيل ماديبو إلى الغرافة
GMT 17:50 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
صبا مبارك تلتقي بعمرو يوسف للمرة الثانية في "طايع"
GMT 03:32 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
مطعم "بيت الشجرة الأصفر" يجذب عشاق الغرائب والتميز
GMT 03:45 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
عبير الأنصاري تؤكد أن صبا مبارك الأفضل
GMT 14:57 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
تعرف علي إتيكيت يوم الحب أو عيد فالنتين
GMT 22:46 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
ثنائية عمر السومة تقود الأهلي لإسقاط السد القطري
GMT 16:37 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
"ميدو" في مُهمّة محفوفة بالمخاطر مع الوحدة السعودي
GMT 17:05 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
منظمة "التحرير الفلسطينية" تُناقش جرائم الاحتلال "الإسرائيلي" المستمرة
GMT 21:37 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عباس النوري يثير جدلًا واسعًا بعد تصريحاته بشأن صلاح الدين الأيوبي
GMT 09:54 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
"كوكا" يبحث عن أول ظهور فى كلاسيكو اليونان بين أولمبياكوس وباناثانيكوس
GMT 03:32 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
اللقاح المُضاد للإنفلونزا يُقلل من خطر النوبات القلبية
GMT 18:28 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
شركات السيارات الألمانية وافقت علي دفع 3 آلاف يورو لكل سيارة ديزل قديمة
GMT 05:16 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد صينية كفتة الطماطم
GMT 01:00 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
زوجة بريطانية تطعن زوجها حتى الموت
GMT 09:36 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
"مجنون ليلى" عمل مسرحي لبناني بروح "برودواي" واستعراضات مُلوّنة بعالم السيرك
GMT 09:28 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على استخدامات "الفازلين" المختلفة في المنزل
GMT 23:42 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
خبير يوضح الحالة التي تسمح للزمالك المشاركة في البطولات الآسيوية
GMT 14:56 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
بن يوسف يخوض تجربة احترافية جديدة في الدوري السعودي
GMT 15:05 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
الفنان أحمد مكي ضيف الإعلامي أحمد يونس في "كلام معلمين"
GMT 13:50 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
محكمة لندن تعلن معاقبة حارس "توتنهام" الإنكليزي بسبب القيادة مخمورًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك