الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
مجموعة نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها
بطن مشدود
القاهرة ـ العرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
- الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 21:30 2019 أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولة
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 20:15 2018 أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولة
GMT 19:45 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
قواعد رجيم الربيع لإنقاص الوزن الزائد المتراكم من الشتاءGMT 17:33 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةGMT 22:15 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
مشروب حبة البركة لتعزيز الشعور بالشبع وحرق الدهونGMT 21:30 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةGMT 20:15 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أعشاب طبيعية تفيد في انقاص الوزن الزائد بسرعة وسهولةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:21 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 09:45 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
عبد الله الثاني "المئوية الثانية" للأردن ستكون عنوانًا لإستمرار التنمية
GMT 14:36 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
تحذير لمستخدمي أندرويد من تطبيق يضر تحديثه بـ10 ملايين جهاز
GMT 09:19 2013 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
"فندي" تُطلِق ساعات "Chameleon" جديدة للمرأة المتميِّزة
GMT 16:47 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
سعر الدينار التونسي مقابل الدولار الأميركي الخميس
GMT 16:41 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
مظهر الحكيم يُنهي "طلقة حب" ويستعدّ إلى "دوائر ساخنة"
GMT 08:47 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
"الصحة العراقية" تحذر من موجة كورونا أشد خطورة
GMT 18:26 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
عطور خشبية مثالية لكل الأوقات أحدث إصدارات 2020
GMT 03:12 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
المليجي تؤكّد أن هدفها وصول تصميماتها إلى أكثر عدد من الناس
GMT 13:56 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
تعرف على أسعار "نيسان جوك" الرياضية في السوق المصري
GMT 05:41 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو
إطلاق "Intenso "عطر دولتشـي آند غابانـا للرجال
GMT 01:46 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
تجدد المواجهات بين الجيش السوداني والمتمردين في النيل الأزرق
GMT 14:44 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
افتتاح المعرض الأول لمجموعة بابلون الفنية بعنوان "زوايا تشكيلية"
GMT 22:53 2017 السبت ,30 كانون الأول / ديسمبر
نجم باير ليفركوزن تحت أنظار برشلونة للموسم المقبل
GMT 13:14 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
دار الكتب والوثائق القومية المصرية تواصل رصد حصاد 2017
GMT 12:42 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مشعل بن فهم السلمي يؤكد أن البرلمان العربي يدعم الشرعية في اليمن
GMT 00:34 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على اتيكيت تناول السمك في المطاعم
GMT 03:43 2015 السبت ,29 آب / أغسطس
تحويل فيلم الكيف المصري إلى مسلسل درامي
GMT 19:30 2016 الجمعة ,18 آذار/ مارس
تفاصيل إجراء الفنانة شويكار لعملية جراحية في ساقها
GMT 00:41 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ميلانيا ترامب تشجّع النساء على القيام بالأنشطة الرياضية
GMT 22:00 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أدوات لا يخلو من تواجدها أي منزل عصري
GMT 02:09 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
تصفية القناصة "سنووايت" الموالية للرئيس بوتين في أوكرانيا
GMT 02:04 2015 الأحد ,16 آب / أغسطس
غوميز تلفت الأنظار بإطلالة مغرية أثناء تصوير أغنيتها الجديدة
GMT 23:10 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
توقيع كتاب "في رحاب فن الزخرفة الشرقية" للكاتب مروان العريضي
GMT 05:27 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
كيندال جينر تتألق في ملابس السباحة ثلاثية الألوان
GMT 14:07 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تأهب اليابان بعد تهديد كوريا الشمالية باختبار قنبلة هيدروجينية
GMT 16:59 2016 الأحد ,28 شباط / فبراير
رامز جلال في أزمة مع سارة سلامة بسبب "كنغُرين"
GMT 22:46 2017 السبت ,22 إبريل / نيسان
أنطوان غريزمان يصل إلى هدفه الـ100 في سباق "الليغا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك