الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
نصائح للحصول على بطن مشدود تعرفي عليها
بطن مشدود
القاهرة - العرب اليوم
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :
الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم .
الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة
GMT 17:29 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
تعرفي الى زيت البرافين واكتشفي فوائده على البشرةGMT 17:57 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
طرق مختلفة لقسم الشعر مع الحفاظ على رونقهGMT 17:46 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي فوائد فيتامين C لبشرتكGMT 16:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
أسرار النجمات للعناية بالبشرة لإطلالة مثاليةGMT 16:13 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
خطوات وطرق سهلة لقص غرة الشعر بنفسك في المنزلالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 11:43 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
بيع آخر سيارة للراحل إلفيس بريسلي في مزاد علني
GMT 00:38 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
أصالة تبرز موهبتها بالرسم متابعون يفسرون لوحتها
GMT 19:51 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
تصميمات أبواب خشب خارجية مميزة للمنازل
GMT 14:31 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نادي "الاهلي" ينتظر رأي الجهاز الفني للمنتخب التونسي الخاص بمعلول
GMT 21:21 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
40 طالباً في الصف الكثافة الطلابية في مدارس الحكومة
GMT 08:45 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
ملثمين يحاولون تحطيم سيارة "بي إم دبليو" بمضارب البيسبول في إنجلترا
GMT 01:08 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
ميّ سليم تحظى بنشاط فني في السباق الرمضاني
GMT 01:04 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
المكسرات تساعد على حماية النساء من الإجهاض
GMT 23:59 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
"السروال الداخلي" لهتلر يُباع في المزاد العلني في أميركا
GMT 04:17 2013 السبت ,02 شباط / فبراير
شابة كويتية تصور ليلة دخلتها فكانت النهاية مؤلمة
GMT 00:00 2017 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
تتمتّع بشعبية كبيرة وبزخم هائل من المعنويات والحماس
GMT 09:08 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
الصحة العالمية تكرر " هذه سبل الوقاية الوحيدة من كورونا وتحوراته"
GMT 14:31 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
مورينيو يصف رباعي "مانشستر يونايتد" بالأطفال المُدللين
GMT 20:12 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
إليك أجمل العطور النسائية لجاذبية وأنوثة لا تقاوم
GMT 17:10 2018 السبت ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
هاني شاكر ينشر صور خطوبة ابنه شريف على "إنستغرام"
GMT 16:53 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تفوز على الأردن في البطولة العربية للطائرة
GMT 22:05 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الإنجليزي يدرس تأجيل "البريميرليغ" بعد انفجار طائرة مالك ليستر سيتي
GMT 13:32 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد اللبن يحميك من الإصابة بالسكري
GMT 22:04 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
عبد المنعم عمايري يؤدي دور "صحافي " في أحدث أعماله
GMT 21:34 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد السكندري يلحق بالأهلي الهزيمة الأولى في الدوري
GMT 22:18 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
المرأة يمكنها قراءة أفكار الرجل من خلال لغة الجسد
GMT 04:57 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
"Maxzi "مفهوم فريد للطعام الخالي من المواد الحافظة
GMT 15:09 2018 الجمعة ,28 أيلول / سبتمبر
استمتع بقضاء عطلة صيفية مختلفة ومميزة في تركيا
GMT 04:09 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
تعرف على سعر الدينار البحريني مقابل الريال السعودي الإثنين
GMT 15:35 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
عجوز تركي يقتل زوجته بعد مرور 50 عامًا على زواجهما
GMT 09:07 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر
بحارة يعثرون على جثتين لمهاجرين في بحر بالناظور
GMT 09:07 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
منتخب مصر للطائرة للشابات يتوجن بلقب البطولة الإفريقية في كينيا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك