الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
نصائح مهمة لتعرف على أهم الأطعمة المفيدة لصحتكِ
الأطعمة المفيدة
القاهرة - العرب اليوم
توجد أطعمه تتمكن من الحفاظ على صحتك، تمد الجسم بما يحتاج من فيتامينات وكالسيوم وبوتاسيوم والكثير من المعادن وتنحصر الأطعمة المهمة التي يجب أن لاتخلو منها قائمة طعامك إلى خمس أطعمة .
السمك : جعل الله هذه الكائنات الصغيرة التي تعيش في المياة سببًا في إمدادكِ بالصحة اللازمة فالأسماك تحتوي على نسبة كبيرة من الفوسفور والكالسيوم التي تساعد في بناء العظام، كما تحتوي على أوميغا 3 التي تتمكن من تخفيف من حدوث الأزمات القلبية والدماغية.
العسل : فيه شفاء للناس هكذا وصفه الله سبحانه وتعالى، فكثرت فوائده يقضي على الربو والغثيان والضعف الجنسي ويستخدم في الحميات الصحية فالعسل غني بما يلزم لشفاء نسبة كبيرة من أمراض العالم أجمع.
المكسرات : هذه الحبات الصغيرة تساعد في الحفاظ على صحة القلب وسلامته من تصلب الشرايين ، كما أنها تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلات الجسم.
الفطر : غني بالفيتامين ب, والبوتاسيوم , كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والألياف وأهم ما يميزه أنه خالي من الكوليسيترول.
GMT 17:29 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
تعرفي الى زيت البرافين واكتشفي فوائده على البشرةGMT 17:57 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
طرق مختلفة لقسم الشعر مع الحفاظ على رونقهGMT 17:46 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تعرفي علي فوائد فيتامين C لبشرتكGMT 16:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
أسرار النجمات للعناية بالبشرة لإطلالة مثاليةGMT 16:13 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
خطوات وطرق سهلة لقص غرة الشعر بنفسك في المنزلالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 00:56 2017 الإثنين ,03 تموز / يوليو
الدكتورة شريفة أبو الفتوح تكشف أسباب تعرقل فقدان الوزن
GMT 04:19 2015 الأربعاء ,23 أيلول / سبتمبر
المصممة رحاب رمضان تطلق تشكيلة جديدة من ملابس العيد
GMT 18:47 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
ترشيح نجلاء بدر وحنان مطاوع لمشاركة عدد من النجوم العرب في مسلسل "أوركيديا"
GMT 12:32 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر
برج الثور.. محب ومسالم يحب تقديم النصائح للأصدقاء
GMT 12:31 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
تعرف على أهم الأماكن السياحية في الغابون 2021
GMT 19:25 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
نجوى كرم تستعد لطرح أحدث أغانيها علي طريقة السينجل
GMT 19:19 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
صُورة عناق أحمد فهمي وهنا الزاهد تستفز مي العيدان
GMT 01:43 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
إيرادات فيلم "عقدة الخواجة" تتجاوز مليوني جنيه خلال 5 أيام
GMT 01:31 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
القوات الحكومية السورية تقصف ريف إدلب وهجوم لـ“داعش” في بادية حمص الشرقية
GMT 15:01 2017 الأحد ,31 كانون الأول / ديسمبر
موجة برد شديدة وسقوط أمطار على مختلف محافظات مصر الإثنين
GMT 00:56 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
دنيا سمير غانم تفوز بجائزة أفضل ممثلة في استفتاء "معكم" لمنى الشاذلي
GMT 01:09 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
ليلة صابر تكشف تميز روسيا باللعب على الجليد
GMT 19:17 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
مدينة القدس تسقط من ذاكرة السينما العربية
GMT 02:08 2015 الخميس ,16 إبريل / نيسان
"شؤون الأسرى" تكشف عن فداحة المحنة التي يعيشها الأسرى في سجون الاحتلال
GMT 01:01 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
أحمد عبدالعزيز يُؤكّد تطوّر شخصية "سليم العطار"
GMT 20:32 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
هولندا تعتزم حظر كتابة رسائل المحمول أثناء ركوب الدراجة اعتبارا من 2018
GMT 06:00 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
10 جيوش أفريقية تنهي تدريباً كبيرًا في السودان
GMT 15:42 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
بنزيمة يستبعد عودته لمنتخب فرنسا في وجود المدير الفني
GMT 02:48 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول عصير البرتقال يوميًا يُقلل من خطر "كسر الورك"
GMT 03:24 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
محترف حل المكعبات يحقّق رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا
GMT 14:34 2014 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
البنك المركزي السوداني ينفي اعتزامه إصدار عملة فئة 100 جنيه
GMT 02:26 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
عيش مثل نجوم هوليوود في شقق "آستون مارتن" الفاخرة
GMT 03:13 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
"جنرال موتورز" تختبر سياراتها ذاتية القيادة في نيويورك
GMT 06:03 2013 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير
تسريحات العرائس الجاهزة تغزو صالونات التجميل
GMT 06:07 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب سيعلن أن طهران تنتهك الاتفاق النووي ويقرر فرض عقوبات جديدة عليها
GMT 17:13 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قوات خليجية خاصة تصل إلى مشارف العاصمة صنعاء شمال اليمن وتنتشر بشكل مفاجئ
GMT 15:59 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر
النفايات الصحية في تونس ترفع شعار "الخطر يكمن في كل مكان"
GMT 02:24 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
عبير الأنصاري تؤكد أن ياسمين صبري الأفضل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك