الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
الحمل
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
- الثلاثاء ,09 شباط / فبراير GMT 16:40 2021 أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارة
GMT 16:40 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعيةGMT 16:05 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأغذية تساعد على تأخر ظهور شيخوخة البشرةGMT 16:58 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
وصفة خل التفاح لتنعيم القدم الجاف والمتشققGMT 18:29 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
استخدمي ماسك الكاكاو الطبيعي على الشعرالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 10:36 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سوزان جبور أول لبنانية تقود لجنة دولية لمكافحة التعذيب
GMT 05:14 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
الصين تعدّ من أكبر الدول المنتجة للشاي حول العالم
GMT 01:29 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
منتجع Avoriaz الفرنسي أفضل وجهات التزلج حول العالم
GMT 00:00 2017 الجمعة ,31 آذار/ مارس
صعوبات كثيرة هذا الشهر ذلك بسبب تراجع كوكب الزهرة
GMT 06:44 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
نجاح محمد الصيعري مع فريق "هجر" يحرج إدارة "الاتحاد"
GMT 06:10 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة سهلة لارتداء ملابس الصيف في فصل الخريف
GMT 01:06 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
مريم بكوش تتألق بدور مميز في الفيلم السينمائي "حياة"
GMT 03:35 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
"ناكفا هاوس" يعتبر بقايا آخر عهد من التفاؤل في إريتريا
GMT 00:08 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
طريقة تحضير البقلاوة التركية بالقشطة
GMT 06:21 2018 السبت ,31 آذار/ مارس
كاتي بيري تحبس الأنفاس بإطلالة مثيرة ومكياج رقيق
GMT 00:56 2016 الجمعة ,05 شباط / فبراير
التسريحات الكلاسيكية صيحة تدخل موضة العرائس في 2016
GMT 07:14 2016 الإثنين ,25 كانون الثاني / يناير
أحمد معتيق يؤكد ارتكاب بريطانيا أخطاءً في ليبيا مثل العراق
GMT 17:31 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
تعرف على شروط وفوائد نظام الإقامة المميزة بعد إقراره رسميًا
GMT 03:10 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
عارضة الأزياء شهيرة يوسف توقع على عقد مع شركة "ستروم موديلز"
GMT 04:58 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
بيونسيه أنيقة خلال جولة عالمية لها مع زوجها "Jay-Z"
GMT 13:11 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
البرتغالي كريستيانو رونالدو يرفض إغراءات باريس سان جيرمان
GMT 06:06 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
خروج هواتف iPhone 8 الزجاجية مقاومة للإنزلاق
GMT 00:55 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
رولا سعد تؤكد أنّ "مجنون فيكي" يجمعها مع يوري مرقدي
GMT 03:16 2015 الأحد ,28 حزيران / يونيو
سيارات "فورميلا 1" أقل تكلفة وأكثر أمانًا بتصميمها المستقبلي
GMT 21:10 2016 الجمعة ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
التليفزيون المصري يعرض مسلسل "عودة الروح"
GMT 13:44 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
"الطلبة" العراقي يعلن تجديد التعاقد مع مصطفى الأمين
GMT 07:36 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
إيفانكا ترامب تنأى بنفسها عن حملة والدها الانتخابية
GMT 09:22 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
هبة الله شاهين تتحدى إعاقتها وتمارس رياضة ركوب الخيل
GMT 11:25 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
"إيكاون" مبدعو الصحراء الذين حفظوا إرث "البيظان" الثقافي
GMT 03:26 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
ملكة جمال سودانية "تصنع التغيير" وتتصدَّر المَشهد في الحراك السياسي
GMT 20:29 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
تاناك يتفوق على البطل أوجيه في افتتاح بطولة العالم للراليات
GMT 07:36 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
اعترافات المتهمة بقتل زوجها بمساعدة من عشيقها في مدينة الخصوص
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك