الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
الحمل
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
- الثلاثاء ,09 شباط / فبراير GMT 16:40 2021 أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارة
GMT 16:40 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
أبرز فوائد واستخدامات ماسك الخيار والزبادي للوجه لبشرة نضارةGMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعيةGMT 16:05 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأغذية تساعد على تأخر ظهور شيخوخة البشرةGMT 16:58 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
وصفة خل التفاح لتنعيم القدم الجاف والمتشققGMT 18:29 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
استخدمي ماسك الكاكاو الطبيعي على الشعرالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:21 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 09:19 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
ليونيل ميسي يجرد كريستيانو رونالدو من رقم قياسي
GMT 17:50 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
الدكتور عمرو خالد يؤكد أن سورة النور تقهر ظلام الإلحاد
GMT 01:44 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
خطوات تدريب طفلكِ على ترتيب حقيبة المدرسة بنفسة
GMT 15:57 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
سيدة تنهال ضربًا على زوجها بعد ضبطه مع عشيقته في إحدى المطاعم
GMT 16:42 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
لبنان يُؤكّد أنّ أم كلثوم"حاضرة"صوتًا وصورة في مهرجانات بعلبك
GMT 03:09 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
"الكلاسيكية" لمسة تجعل الحدائق المنزلية تشع بالفخامة والرقي
GMT 12:55 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير
رابطة ملاك الخيل في الباحة تنظم سباق القدرة والتحمل الأول
GMT 01:06 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس
نرمين الفقي تؤكّد أنّ "ذئاب في الوادي" سيكون مفاجأة
GMT 09:35 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
صندوق النقد الدولي يفكر بخطوة إنقاذية نادرة
GMT 10:04 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
صافيناز تُثير الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي بعد زيادة وزنها
GMT 03:20 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
عجوز بريطانية تعيش على 4 علب مِن "البيبسي" يوميًّا طوال حياتها
GMT 13:15 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر
ساديو مانى يكشف حقيقة خلافه مع محمد صلاح عبر "إنستغرام"
GMT 09:49 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
"لاند روفر" تدخل المنافسة الأسواق في القيادة الذاتية
GMT 09:33 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
"فيترا" أيقونة التصميم السويسرية لقطع الأثاث الكلاسيكية
GMT 13:45 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
مزايا قضاء شهر العسل في جزيرة سكياثوس اليونانية
GMT 17:02 2014 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
ضبط 4 عناصر متشدده بحوزتهم حزام ناسف و4 قنابل في الشرقيةGMT 17:57 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
عبير الأنصاري تكشف عن أفضل إطلالات الفنانات في مهرجان الغونة
GMT 01:51 2015 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
مصمم ليدي غاغا يحول مستودعًا قديمًا في لندن إلى لوحة فاخرة
GMT 17:57 2017 الإثنين ,21 آب / أغسطس
ماركو أسينسيو يرفع راية العصيان في وجه ريال مدريد
GMT 00:57 2016 الجمعة ,23 كانون الأول / ديسمبر
سجن طالبة روسية سافرت إلى عشيقها الجهادي
GMT 13:31 2016 الأربعاء ,19 تشرين الأول / أكتوبر
30 ألف لاعب "كونغ فو" يشاركون في مهرجان صيني
GMT 15:07 2019 السبت ,02 آذار/ مارس
مصرف روسي يخسر مليارات الروبلات نتيجة أخطاء الروبوت "نيكا"
GMT 10:29 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
ترشيحات جوائز حفل الأوسكار في دورته 91 لعام 2019
GMT 10:23 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
وزيرة خارجية كندا تستقبل الفتاة السعودية الهاربة وتقدم لها الورود
GMT 11:26 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر
الهند تزيح ألمانيا عن قائمة أكبر ٧ بورصات في العالم
GMT 10:30 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
اتحاد الطائرة يدرس الاستعانة بمدربين أجانب استعدادًا لبطولة العالم
GMT 07:13 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
"الباتشورك" فن يقوم على خياطة قطع مختلفة بواسطة الإبرة اليدوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك