الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
أفضل طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
أفضل طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
وقد يهمك أيضاً :
GMT 00:02 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على كيفية تحضير طعام الأطفال الرضع في المنزلGMT 23:59 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 23:56 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الباراسيتامول أثناء الحمل يسبب مشاكل للأطفال مستقبلًاGMT 23:54 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
مؤشرات تدل على تأخر نمو الأطفال تعرفي عليهاGMT 23:52 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
العمليات القيصرية لا تمنع الولادة الطبيعية اللاحقةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 07:49 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ريتا أورا تحتفل بألبومها الثاني الذي ينتظره الجميع
GMT 15:03 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
فساتين خطوبة مطرزة لإطلالة إستثنائية فخمة
GMT 04:09 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يعثرون على أصغر كوكب خارج المجموعة الشمسية
GMT 00:55 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
فؤاد قرفي يكشف عن مجموعته الجديدة من الأزياء
GMT 23:38 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
"أودي" الألمانية تستعرض مواصفات سيارتها الكوبية الجديدة
GMT 16:17 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
باريس سان جيرمان يتأهل لدور الـ32 من كأس فرنسا في ليلة إصابة نيمار
GMT 00:26 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
أجمل معاطف كيت ميدلتون موضة 2021 لمناسبة عيد ميلادها
GMT 01:26 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
أحدث ديكورات غرف المعيشة المفتوحة على مائدة الطعام منها الانسجام في الألوان
GMT 21:34 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
متوسط اسعار الذهب الأربعاء في أسواق المال في تونس بالدينار التونسي
GMT 10:42 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
البنك المركزي يصدر تعميم جديد يحدد سعر الصرف
GMT 15:37 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"دبي" تتصدر مدن الشرق الأوسط وأفريقيا فى صناعة الحوافز والمؤتمرات
GMT 07:42 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
أنباء عن طلاق الفنانة ناهد السباعى في يوم زفافها
GMT 07:54 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
تعرّف على أفضل أماكن الإقامة المذهلة في أستراليا
GMT 08:01 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
تعرف على أسعار سيارات نيسان "بيك أب" بعد زيادة يونيو
GMT 11:16 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
القادة العرب يلتقطون صورة تذكارية قبيل القمة العربية الـ29
GMT 11:34 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
محمد صلاح الأفضل في أوروبا مُتخطيًا كريستيانو رونالدو
GMT 08:09 2018 الإثنين ,02 إبريل / نيسان
يارا تظهر بإطلالة مثيرة في فستان أخضر مميز
GMT 13:32 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
ديكورات منزل جاستن تيمبرليك توحي بالرفاهية والأسلوب المعاصر
GMT 20:27 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
مقادير وطريقة عمل بسكويت دايجستف بالشوكولاتة في المنزل
GMT 06:33 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
طرح منزل في ضاحية "هيرتفوردشاير" للبيع في السوق العقارية
GMT 22:28 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
فيس بوك يختبر ميزة المشاهدة الجماعية للفيديوهات داخل الـ"جروبات"
GMT 08:53 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
"سيلفرمين" في السويد يعد من أغرب فنادق العالم
GMT 00:36 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
سارة سيد تكشف عن مميزات السياحة في ألمانيا
GMT 18:21 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
أحمد فهمي يتقدم بطلب الزواج من الفنانة رانيا يوسف
GMT 23:11 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
أديب يؤكّد أنّ "مرسي" الوحيد الذي كان لديه فرصة التفاوض على سيناء
GMT 15:43 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
قوات الشرطة تحبط محاولة تفجير في مدينة العريش الثلاثاء
GMT 12:17 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
لعبة MOBA الجديدة Mobile Legends متوفرة الآن على الهواتف الذكية
GMT 02:49 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر ضمن أفضل 10 دول في حجم القوات البحرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك