الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهره - العراق اليوم
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.وهذه النصائح هي:1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار. 2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين. 3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك. 4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية. 7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمك ايضَا:
دراسة تُحذر من النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل
GMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعيةGMT 16:05 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأغذية تساعد على تأخر ظهور شيخوخة البشرةGMT 16:58 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
وصفة خل التفاح لتنعيم القدم الجاف والمتشققGMT 18:29 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
استخدمي ماسك الكاكاو الطبيعي على الشعرGMT 12:42 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية لتفتيح البقع الداكنة بالوجهالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 13:04 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
مروة عيد عبدالملك تعلق على واقعة شيكابالا بعد التنمر عليها
GMT 23:18 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
وفاة الممثل الكبير كريستوفر بلامر عن 91 عاما
GMT 05:04 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
ألبرت أينشتاين نجح في إثبات نظيرته النسبية الشهيرة في العالم الحقيقي
GMT 03:43 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
كوكاكولا ترفع شعار "التسامح بين الأديان" في رمضان
GMT 20:36 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
منع عرض المسلسلات التركية على MBC بعد الخلاف بين الرياض وأنقرة
GMT 22:53 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
إنتر ميلان يعلن رسميًا ضم لاعب برشلونة
GMT 05:12 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الباحثون البريطانيون يكشفون عن علاج جديد للسرطان
GMT 00:57 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
مقتل بريطاني كان يحارب "داعش" خلال قيامه بإزالة الألغام في سورية
GMT 10:10 2016 الخميس ,07 إبريل / نيسان
أحمد سهيل صابر أصغر لاعب يسجل في الدوري القطري
GMT 10:31 2014 الخميس ,19 حزيران / يونيو
حديقة الحيوانات في العين تسلط الضوء على المها العربي
GMT 21:55 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
اللون الرمادي اللامع جمالية أنيقة في الديكور تدخل صيحات موسم 2016
GMT 01:09 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
"أسد الموصل" يقتل 6 من مقاتلي "داعش" بعد تسلّله وراء خطوط العدو
GMT 08:13 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
مدينة لاهاي الهولندية مقصد سياحي عالمي بنكهة ملكية
GMT 02:34 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
علا غانم تشيد بمصطفى شعبان وتتمنى العمل مع محمد رمضان
GMT 22:25 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
الإقتصاد النيابية بالعراق تطالب بتعديل مادة متعلقة بالشركات في الموازنة
GMT 08:37 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
"كروكس" تطرح مجموعةً "غريبة" من الأحذيةِ المستوحاة من ثقافة البوب
GMT 02:51 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
تفاصيل انفصال وائل كفوري عن زوجته أنجيلا بشارة
GMT 16:36 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
الترجي يأمل مواجهة الصفاقسي بنهائي البطولة العربية للطائرة
GMT 12:28 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
المطربة كارمن سليمان تؤكد أنها تختار أعمالها بدقة فائقة
GMT 19:22 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تطور جديد يكشف عن قاتل الطالبة المصرية مريم في بريطانيا
GMT 01:14 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تمتعي بالمذاق الأرمني الشهي في مطعم" لوسين الرياض"
GMT 05:26 2018 الأحد ,01 تموز / يوليو
ميليسا جورج أنيقة خلال حضورها "Butterfly Tree"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك