الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
إليكِ نصائح غذائية مُهمَّة للمرأة الحامل في شهر رمضان المبارك
المرأة الحامل
القاهره - العراق اليوم
تحتاج المرأة الحامل إلى أن تتخطى شهر رمضان دون أي مشاكل صحية للجنين، ولذلك قدم استشاري أمراض النساء وليد مهران نصائح مهمة للمرأة الحامل في شهر رمضان يجب الاهتمام بها.وهذه النصائح هي:1- عدم تناول الكثير من الطعام في وقت الإفطار. 2- شرب الحليب في السحور لتوفير كمية كافية من الكالسيوم لجسمك وللجنين. 3- عدم تناول الكبد ومكملات كبد السمك. 4- التركيز على تناول الخضار والفواكه لاحتوائها على مواد غذائية هامة لنمو الجنين.5- تناول الحبوب الكاملة، لأنها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الإمساك.6- الإكثار من شرب الماء، وتجنب المشروبات الغازية. 7- التقليل من استهلاك الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو.8- الاهتمام يوميًا بالبروتينات في وجبة الإفطار.9- الابتعاد عن اللحوم المصنعة، لأن استهلاكها قد يزيد من احتمالات إصابة الجنين مستقبلًا بالأمراض السرطانية.
قد يهمك ايضَا:
دراسة تُحذر من النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل
GMT 17:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
وصفات لتنعيم الشعر الجاف بطرق ومكونات طبيعيةGMT 16:05 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مجموعة من الأغذية تساعد على تأخر ظهور شيخوخة البشرةGMT 16:58 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
وصفة خل التفاح لتنعيم القدم الجاف والمتشققGMT 18:29 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
استخدمي ماسك الكاكاو الطبيعي على الشعرGMT 12:42 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية لتفتيح البقع الداكنة بالوجهالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:38 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تعيين ألماني مديراً لموقع مدينة بومبيي الأثرية في إيطاليا
GMT 23:42 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الصحة العراقية تحذر من فقدان السيطرة وتؤشر ارتفاعاً سريعاً بأعداد إصابات كورونا
GMT 01:54 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
إياد نصار يُوضِّح أنّ فيلم "موسى" مفاجأة ويُرحِّب بـ"عالم الديجيتال"
GMT 23:23 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
شمس البارودي تُوضِّح حقيقة عودتها إلى التمثيل والفن مُجدّدًا
GMT 23:19 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
جهاز ألعاب يابانى يدعم نظارات الواقع الافتراضى بشكل خفى
GMT 14:31 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
أميرالشمالية يلتقي أحمد بن عبدالرحمن الوردي
GMT 01:48 2015 الأحد ,07 حزيران / يونيو
ارتفاع كبير في أعداد الأرانب أثناء نزول الأمطار
GMT 22:13 2016 الإثنين ,02 أيار / مايو
خدمة لتحويل رسائل Inbox المؤجلة إلى خدمة Evernote
GMT 00:49 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
إسلام جمال يقرر الرحيل من "الزمالك" بسبب إيناسيو
GMT 08:47 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير
أفضل الأماكن السياحية في رجال المع في السعودية
GMT 04:45 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
شركة الطيران الإندونيسية تلغي طلبات لشراء 49 طائرة من طراز بوينغ 737 ماكس
GMT 11:16 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
انتشار "مخيف" لعدوى "زومبي الغزلان" في أميركا الشمالية
GMT 23:49 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
معلومات عن سيارة 2019 GLE رباعية الدفع المنتظر أن تطرحها مرسيدس قريبا
GMT 17:18 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
نادين نسيب نجيم تحتفل بتخرّج ابنتها من الحضانة
GMT 16:58 2018 السبت ,12 أيار / مايو
3100 كويتي يملكون 5700 وحدة عقارية في الشارقة
GMT 13:44 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
أفكار مُتجدّدة وجريئة لديكور خاص يتناسب مع مساحة وشكل الحدائق
GMT 17:35 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
50 ألف ليرة تركية مصروف فهرية أفجين الشهري
GMT 15:10 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
شيرين عبد الوهاب تغني وترقض في ملعب هزاع بن زايد في الإمارات
GMT 12:59 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
ملك الأردن عبدالله الثاني يصل إلى الرياض
GMT 15:46 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مريم أوزيرلي في سهرة عائلية من دون خطيبها باسل الزارو
GMT 04:27 2017 الخميس ,28 أيلول / سبتمبر
هيدي كرم تنتظر عرض "سابع جار" على الفضائيات
GMT 11:03 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
نزاع حاد بين قمر وميليسا يصل إلى مواقع التواصل الإجتماعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك