الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
فيتامين E
القاهرة - العرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 08:07 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
ما هي مواصفات الحقيبة والحذاء والزي المدرسي؟GMT 20:57 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
هل العلاج النفسي مهم لصحة طفلك؟GMT 20:55 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
كيف تساعدين طفلك على تكوين الأصدقاء؟GMT 20:54 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
كيف تكتشفين إصابة الطفل بقلة التركيز؟GMT 20:52 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
كيفية التعامل الأمثل مع سلوكيات الطفل الصعبة؟العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:12 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
النهج النيابية بالعراق تطرح ثلاث ملاحظات على المواد الجديدة المضافة لموازنة2021
GMT 21:45 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
تقرير بريطاني يؤكد أن تعطيل المدارس فرصة نادرة لإعادة النظر بالنظم التعليمية
GMT 04:02 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
بريشة : هاني مظهر
GMT 15:00 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
فيرجيل فان ديك يرفض الذعر بعد السقوط المحبط أمام "مانشستر ستي"
GMT 16:54 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
تركي آل شيخ يولي نواف المقيرن رئاسة اتحاد جدة
GMT 11:18 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
تعليم حائل يطلق حملة توعوية "حياتك تهمنا" عن أضرار المخدرات
GMT 17:48 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ضبْط مصنع لحبوب "الكبتادول" المُخدِّرة في العاصمة السودانية
GMT 16:24 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
مايكل أرتيتا ينضم إلى طاقم مانشستر سيتي التدريبي
GMT 08:45 2014 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مسلسل "طاش ما طاش" يعود إلى ناصر القصبي وعبدالله السدحان
GMT 05:51 2014 الخميس ,20 شباط / فبراير
العبايات العربية تتلاءم مع طبيعة المرأة المحجبة
GMT 17:25 2017 السبت ,12 آب / أغسطس
رئيس الجمهورية المريتانية والسيدة حرمه يؤديان واجبهما الانتخابي
GMT 01:17 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
فيلا أمانزي في فوكيت التايلاندية تتمتع بمميزات خيالية
GMT 03:55 2016 الجمعة ,22 إبريل / نيسان
جنيفر أكرمان تُعلن عن كتاب يكشف القدرات العقلية المذهلة للطيور
GMT 06:27 2017 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
انتهاء موسم بطل العالم في سباق 800 م بوس بعد تعرّضه لاعتداء
GMT 04:44 2013 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
أفكار بسيطة وذكية للمطابخ الصغيرة العملية
GMT 02:16 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
"البلوزة الكتان والجيب الواسعة" لإطلالة أنيقة وحركة سلهة خلال الصيف
GMT 22:12 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ديكورات للشرفة رائعة وبسيطة للاسترخاء في أجواء المنزل
GMT 22:08 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
تتقدم بخطى واثقة خلال الشهر
GMT 07:55 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
حمار وحشي نادر يظهر لأول مرة في تنزانيا
GMT 07:10 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
مايكروسوفت تؤكد اقترابها من هدفها بشكل كبير
GMT 10:54 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
معتقدات خاطئة تُفسد مفعول المضاد الحيوي
GMT 01:06 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
اتجاه جديد بعدم شراء الملابس مِن قِبل مُدوِّني الموضة والأزياء
GMT 07:42 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
عمدة عمّان يدق ناقوس الخطر بشأن انتشار التدخين بشراهة في الأردن
GMT 17:26 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
"الإسماعيلي" يستخدم ورقة "بيراميدز" للضغط على "الأهلي" في صفقة محمود متولي
GMT 02:13 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
علي ماهر يُوضِّح حقيقة خلافته لـ"كارتيرون" حال ودّع البطولة العربية
GMT 21:40 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إعداد تشيز كيك شوكولاتة المارس اللذيذة
GMT 10:32 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
نصائح في الديكور قبل شراء الأثاث الخارجي
GMT 00:13 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
أمير الكويت يبحث مع محمد الحلبوسى العلاقات الثنائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك