الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
دراسة: الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
برلين ـ د.ب.أ
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
- الأحد ,26 إبريل / نيسان GMT 04:15 2020 دراسة حديثة تؤكد أن 3 مدن أفريقية ضمن أقل 10 مدن كلفة للتعليم الدولي عالميًا
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 21:16 2020 دراسة تؤكد أن وجود كلب في المنزل يساعد الأطفال على الدراسة
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 21:13 2020 طرق جديدة لتعليم الأطفال غسل أيديهم والاهتمام بالصحة الشخصية
- الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير GMT 21:11 2020 3 مدن أفريقية ضمن أقل 10 مدن كلفة للتعليم الدولي عالميًا
GMT 21:41 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
دراسة غريبة تكشف أن الوقت يمر أسرع فوق أعلى ناطحات السحابGMT 04:19 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
1700 فيلم تعليمي في منصة TwigGMT 04:19 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
1700 فيلم تعليمي في منصة TwigGMT 04:15 2020 الأحد ,26 إبريل / نيسان
دراسة حديثة تؤكد أن 3 مدن أفريقية ضمن أقل 10 مدن كلفة للتعليم الدولي عالميًاGMT 21:16 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
دراسة تؤكد أن وجود كلب في المنزل يساعد الأطفال على الدراسةGMT 21:13 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
طرق جديدة لتعليم الأطفال غسل أيديهم والاهتمام بالصحة الشخصيةGMT 21:11 2020 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير
3 مدن أفريقية ضمن أقل 10 مدن كلفة للتعليم الدولي عالميًاGMT 20:34 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
المدرسة الشاملة ودورها في تحقيق التنمية المستدامةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 17:09 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 17:18 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
فضل شاكر يستعد لطرح أغنيته الجديدة "وينك حبيب"
GMT 15:01 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل ضفيرة التاج للعروس للظهور بأجمل إطلالة في ليلة العمر.
GMT 21:14 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
بلانشير تقدم عرضا لأزياء المحجبات في لندن
GMT 01:14 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر
بدة محجوب يكشف أن رفع الحظر عن استيراد السيارات "صائب"
GMT 18:55 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
بورصة العراق تغلق متراجعة بجلسة تداولات الأربعاء
GMT 00:30 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
شيرين تكشف سر مشاركتها في "سابع جار"
GMT 10:35 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
توماس روزيسكي يؤكّد أن يان كولر قرر إكمال مسيرته بعد اعتزاله منذ سنوات
GMT 14:42 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
التصاميم التركية هي آخر صيحة في عالم الاثاث
GMT 02:38 2019 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
هالي بيري تستعرض وشمها الجديد في صورة عبر "إنستغرام"
GMT 11:25 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
شقيقان يتفقان على الانتحار فقتل أحدهما الآخر وفشل الثاني
GMT 12:04 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "فيسبوك" تُعلن عن مفاجأة سارة لـ 50 مليون مستخدم
GMT 20:20 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة تساعد في تأخر شيخوخة القلب
GMT 03:15 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
منى عابد تكشف كواليس تأليف ديوانها الشعري في عمر الـ14
GMT 17:44 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة رانيا تطلع على البرامج والأنشطة الثقافية لـ"عبدالحميد شومان"
GMT 16:36 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على أحدث موديلات بيجامات شتاء 2017
GMT 07:41 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
المنازل الغريبة في إنجلترا لقضاء عطلة رائعة لا تنسى
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك