الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
القاهرة - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 17:22 2019 دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن
GMT 03:11 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاءGMT 20:57 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
دراسة تحذر من استخدام الأطفال للشاشات التي تعمل باللمسGMT 17:22 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية تحسن أداء الدماغ لدى كبار السنGMT 16:54 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
دراسة جديدة تؤكّد أنّ الواجبات المنزلية تحسّن شخصية الطفلGMT 02:22 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
دراسة تؤكد أن تدريس الرياضيات يحسّن من مستوى الطلبةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:04 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
ذي قارالعراق إستعدادات زيارة البابا الفاتيكان وصلت إلى 70%
GMT 20:38 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
الهلال يتعاقد مع نجل الدولي السابق عبده عطيف
GMT 10:17 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
دون كيشوت" من أفضل 10 مطاعم في مصر
GMT 03:01 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
جورج وسوف يصرح "بشار الأسد مش هنلاقي أحسن منه"
GMT 00:52 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
كوسوفو مدينة جميلة اكتشفها أنت وعروسك خلال شهر العسل
GMT 19:55 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان
تعلمي طريقة تكبير الشفايف بالمكياج في البيت
GMT 20:39 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
مصدر ينفي إنتقال لاعب الاتحاد عمار الدحيم إلي نادي الهلال
GMT 19:29 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
الرئيس محمود عباس يزور مركز الإحصاء الفلسطيني
GMT 04:09 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
رجل أميركي يعثر على 7.5 مليون دولار داخل خزنة اشترها عبر مزاد تلفزيزني
GMT 04:49 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
دايفيد ميليباند يطالب بريطانيا بألا تدع اليمن "تصبح أفغانستان الجديدة"
GMT 05:51 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
"ديكورات" من ثقافات عدة في منزل الممثلة الشهيرة كيت وينسليت
GMT 04:00 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
اللاجئون السوريون في لبنان يتحدون انقطاع الكهرباء ويخترعون الروبوتات
GMT 01:14 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
طريقة اعداد التورتة على شكل الرمان
GMT 03:27 2018 الخميس ,31 أيار / مايو
أوكرانيا تكشف أن الصحافي أركادي بابشينكو على قيد الحياة
GMT 07:51 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
بحث يكشف أسبابًا جديدة للتبوّل اللاإرادي عند الأطفال
GMT 19:46 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
ريم البارودي تقضي إجازة سريعة برفقة شقيقتها وأبنائها
GMT 21:15 2018 الثلاثاء ,17 إبريل / نيسان
غاري نيفيل يكشف سر نجاح كريستيانو رونالدو
GMT 07:46 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
سايرس مثيرة في بدلة مستوحاة من ثياب القراصنة
GMT 10:12 2018 الخميس ,29 آذار/ مارس
لبلبة تكشف أسباب مشاركتها في مسلسل "الشارع اللي ورانا"
GMT 06:20 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
الفنان الكويتي يوسف العماني يطرح أغنية " يضرب رأسه بالجدار
GMT 12:36 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
كريم نيدفيد ينتقل إلى الزمالك خلال الانتقالات الصيفية
GMT 16:49 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
الشعبة الهندسية تنتهي من أعمال التطوير في حديقة الخالدين
GMT 10:49 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير
السلطات الكورية تدفع بـ900 جندي للتأمين إثر انتشار فيروس معدٍ
GMT 13:53 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
الإعلامي عمرو الليثي يزور مستشفى أبو الريش للأطفال
GMT 19:58 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
دار "Bulgari" تكشف عن مجموعة من العقود المرصّعة بالأحجار الكريمة
GMT 12:23 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
هجرة مئات الأقليات إلى أوروبا بعد سيطرة "داعش" على شمال وشرق الموصل
GMT 14:45 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الألوان المبهجة تسيطر على ديكور الشتاء هذا الموسم
GMT 23:14 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي تؤكّد أنّ من يزرع الفن سيحصد العالمية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك