الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
ريجيم «بذور الكتان» يخلصك من الوزن الزائد والدهون العنيدة
القاهرة - العرب اليوم
لا شك أن التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة بالجسم، حلم يراود الكثير من الفتيات، فهن يرغبن دائمًا في الحصول على جسم رشيق وجذاب.
وفيما يلي نقدم لكم ريجيم بذور الكتان ليخلصك من الوزن الزائد، ويمنحك قوامًا رشيقًا وجذابًا:
الإفطار:-
(7 صباحًا)
نصف رغيف + طبق فول + قرص طعمية (مرتين أسبوعيًا) + سلطة خضروات + شاي أخضر بالليمون.
(9 صباحًا)
20 جرامًا شيكولاته أو 2 معلقة بسبوسة أو قطعة جاتوه لمدة 3 أيام يومًا بعد يوم.
(11 صباحًا)
ثمرة كمثرى أو جوافة أو تفاحة.
(1 ظهرًا)
كوب زبادي لايت.
الغذاء:-
(3 عصرًا)
(3) أيام: نصف دجاجة مشوية + سلطة خضروات + خضار سوتيه.
يومان: 6 ملاعق مكرونة + سلطة خضروات + خضار سوتيه.
يومان: طبق شاورما + سلطة خضراوات + توست رجيم.
العشاء:-
(5 مساء)
3 أكواب ماء + 2 معلقة بذر كتان مطحون.
(7 مساء)
ثمرة تفاح أو برتقالة أو ثمرة موز.
(9 مساء)
كوب زبادي لايت.
GMT 21:41 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
أجمل المناطق السياحية حول بحيرة كونستانس الألمانيةGMT 21:37 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
تعرف علي أهم المناطق لزيارتها في عاصمة أوكرانيا كييفGMT 21:34 2018 الأحد ,19 آب / أغسطس
منتجع دانات العين يطلق عروض عيد الأضحى المباركGMT 08:58 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
"العيد في دبي" احتفالات السعادة خلال عيدالأضحى 2018GMT 08:54 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
افتتاح فندق فور بوينتس من شيراتون مكة المكرمةGMT 08:45 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
طيران الإمارات تحتفل بـ15 عامًا في خدمة أوكلاندGMT 15:06 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
الخطوط الجوية السعودية تطلق خدمة Plug and PlayGMT 13:32 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
جزيرة الهيرو أصغر جزر الكناري والأكثر سحرًا وجمالًاالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 06:27 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
أبراج قائدة بالفطرة أهمّها الميزان والسرطان والجدي
GMT 20:04 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
ذي قارالعراق إستعدادات زيارة البابا الفاتيكان وصلت إلى 70%
GMT 13:56 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
أروع الأنهار في العالم تجذب محبي المغامرة والتشويق
GMT 11:34 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
10 " ميداليات ذهبية " في سباق رماية القرية التراثية
GMT 00:36 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
منة الله سامي تكشف جمال المساحات الشاسعة في البلدان
GMT 18:21 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
5 أفلام ومسلسلات تعرّفكِ عن كثب على حياة الأميرة ديانا
GMT 15:10 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مدرب يد تونس يكشف عن قائمة اللاعبين استعدادًا لمعسكر سوسة
GMT 01:33 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
جمعة يؤكد أن دوره في "الممر" مختلف عن "يوم مصري"
GMT 23:33 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على عدد زيجات عمر الحريري في ذكرى رحيله
GMT 05:33 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
باحثون يُطوِّرون جهازًا يُعزز الرغبة الجنسيّة لدى المرأة
GMT 17:58 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
مصارعة مصر تخطف أنظار العالم في البطولة الأفريقية
GMT 16:53 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
تعرفي في التدبير المنزلي على طرق تنظيف الستائر بأنواعها المختلفة
GMT 02:22 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ملكة إسبانيا تحضر حفلة توزيع جوائز العلوم في فالنسيا بإطلالة جريئة
GMT 04:34 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو
الممثلة إيمي روسوم تبهر الجميع بفستان يكشف كتفيها
GMT 12:41 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
فوائد الفراولة للمساعدة على التئام الجروح
GMT 07:30 2017 الخميس ,05 كانون الثاني / يناير
منزل أوفنغتون غاردنز يعدّ من أفضل البيوت في قلب العاصمة البريطانية
GMT 23:42 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
بيل غيتس يدعو قادة العمل للتعاون معًا على مكافحة وباء "كورونا"
GMT 00:54 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
القاهرة تستضيف الدورة العشرين من مؤتمر "كونكت" لشركات وهيئات السياحة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك