الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الجبن القريش يساعدك على فقدان الوزن أثناء النوم
الجبن القريش
القاهرة - العرب اليوم
أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً.
وأوضحت المجلة الألمانية أن دراسة للمجلة البريطانية للتغذية، أشارت إلى أن التغذية الصحيحة، لاسيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب إلى النوم بنصف الساعة تساعد على تنشيط عملية التمثيل الغذائي أثناء النوم، وهو المسؤول عن فقدان الوزن.
ووجد الباحثون أن 30 غراماً من الجبن كان له تأثير إيجابي على عملية الأيض واستعادة بناء العضلات بما تحتويه من بروتين الجبنين أو الكازين الموجود في منتجات الألبان والجبن.
ويتم هضم الكازين ببطء، كما أنه يمد الكتلة العضلية ببروتين عالي الجودة لعدة ساعات، ولكي يحصل الجسم على الطاقة سيتم الاعتماد في الليل على الكربوهيدرات والدهون الموجودة بالجسم بدلاً من بروتين الجسم نفسه.
قد يهمك أيضًا:
GMT 12:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الفاصوليا البيضاء والخضراءGMT 12:28 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البطيخ كمهدّئ للأعصابGMT 10:36 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البابايا للجسم والبشرةGMT 10:32 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 10:19 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الأرز لتنظيم حركة الأمعاءالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 22:02 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 21:28 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 11:38 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
ما هى المهارات الاجتماعية للطفل في عُمر 5 سنوات؟
GMT 11:24 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
واشنطن وحلفاؤها الأوروبيين يتعهدون بـ"عدم التسامح" في هجوم أربيل
GMT 20:33 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
"بودكاست إليسا" على "أنغامي" ذكريات وصداقات وعلاقات فنّية وإنسانية
GMT 08:53 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
سيموندز تترأس قسم العلاقات العامة في منظمة تحمي الحيوانات البرية
GMT 19:52 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
جينيفر لوبيز ترّد بقسوة على اتهمات باستخدام طن من البوتوكس
GMT 21:07 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
شريف سلامة يقف أمام منى زكى بسبب "الصندوق الأسود"
GMT 00:04 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
نصائح صحية جيدة لتجنب ارتفاع السكر في الدم
GMT 17:55 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
سيدة كل العصور
GMT 11:28 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس
النصر السعودي يفكر جديًا في التخلي عن لاعبه محمد فوزير
GMT 01:53 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو
تجارب لتجنب مريضات سرطان الثدي عذاب "الكيماوي"
GMT 03:02 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
إسرائيل تقصف غزة وتدمر مواقع حربية لحركة "حماس"
GMT 14:23 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
التلفزيون المصري يعرض حوارًا نادرًا للراحل سعيد صالح
GMT 13:17 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
العامري فاروق يعلن أن النادي الأهلي ليس للبيع
GMT 07:01 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
نادية تولونو تواصل احتجاجها ضد بوتين بعمل مسرحي عالمي
GMT 12:29 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
إصدار المجلد الثانى من كتاب "ذات يوم" للكاتب سعيد الشحات
GMT 03:25 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الفريق الركن العراقي عثمان الغانمي يبدأ زيارة للراض
GMT 17:10 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
مايكروسوفت تعلن عن منصة الألعاب الأقوى Xbox One X
GMT 06:04 2016 الجمعة ,13 أيار / مايو
سيارات بنتلي تتفوق على نفسها في رقي تصميم بنتاجيا 2016
GMT 14:47 2014 الجمعة ,04 تموز / يوليو
تشغيل محطة الطاقة الهوائية في مدينة أدرار في الجزائر
GMT 03:16 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
دراسة تؤكد أن الخفافيش تقدم واجب العزاء وتحنو على أصدقاءها
GMT 10:03 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
أول 6 عيوب تظهر في هاتف "أيفون x"
GMT 04:17 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
اشتباكات عنيفة في الرقة بين مسلحي "داعش" و"قوات سورية الديمقراطية"
GMT 02:51 2016 السبت ,13 آب / أغسطس
صور تظهر تحلل قطار الشرق السريع الذي كان رمزًا للترف
GMT 13:46 2014 الأحد ,07 كانون الأول / ديسمبر
نقابة المحامين السودانيين تنظم ندوة عن حقوق الإنسان
GMT 00:47 2017 الأحد ,02 تموز / يوليو
هيثم شاكر يؤكّد قلقه مِن تجربة التمثيل قبل المشاركة في "أرض جو"
GMT 21:26 2017 الإثنين ,12 حزيران / يونيو
مقتل سعودي على يد يمني نتيجة شجار في جدة
GMT 02:53 2016 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر
مدرسة سترلينغ في ميتشغان تضم 11 مجموعة من الطلاب التوأم
GMT 12:47 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو
المصري محمد النني نجم أرسنال وطريد الأهلي
GMT 16:23 2015 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
داليا كريم تعود مع موسم الخير الخامس وتحتضن أسرة من الجوع والحرمان
GMT 01:49 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
نيكول سابا تُشارك في مسلسل "مذكرات عشيقة سابقة"
GMT 06:10 2014 السبت ,26 تموز / يوليو
أمير صلاح الدين ينتهي من تصوير دوره في مسلسل "الصياد"
GMT 06:13 2016 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
عشرات القتلى والجرحى في صدامات بين قبيلتي القذاذفة وأولاد سليمان في سبها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك