الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تعرف علي الخضروات التي تتغلب على حرارة الصيف
الخضروات
القاهرة ـ العرب اليوم
يعتقد البعض أن الفواكه هي الجزء الذي يُعوّل عليه من النظام الغذائي لمقاومة حرارة الحو، لكن بإمكانك الاعتماد أيضاً على الخضروات التالية لتبرّد جسمك:
96 بالمائة من محتوى الخيار ماء، لذلك هو من أكثر الخضروات التي ترطب الجسم. يساعد الخيار على خفض حرارة الجسم، ويسهّل الهضم.
الخضروات الورقية.
تتصدّر الملوخية والخس قائمة هذا النوع من الخضروات. تمتاز الخضروات الورقية بأنها غنية بالألياف والفيتامينات، وسهلة الهضم، ما يخفف من شعور الجسم بالحرارة.
الملفوف.
يمنع الملفوف الجفاف وعسر الهضم، وهما من أكثر المشاكل شيوعاً في الصيف.
تحتوي الكوسة على نسبة كبيرة من الماء والألياف التي ترطب الجسم وتسهّل الهضم.
القرع.
تنتمي الكوسة إلى عائلة القرع، يعتبر القرع من الخضروات الغنية بالماء وفيتامين "سي"، والبوتاسيوم ومعادن أخرى تحافظ على التوازن الكهربي للجسم، وبالتالي تمكن الجسم من التغلب على الحرارة. 90 بالمائة من القرع ماء.
قد يهمك أيضا
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطان
السلمون والماكريل والكركم يخففان من آلام المفاصل
GMT 12:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الفاصوليا البيضاء والخضراءGMT 12:28 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البطيخ كمهدّئ للأعصابGMT 10:36 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البابايا للجسم والبشرةGMT 10:32 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 10:19 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الأرز لتنظيم حركة الأمعاءالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 20:32 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
أجواء غائمة وأمواج مرتفعة في بحر العراق
GMT 21:11 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير
أبل في المقدمة قطاع الهواتف الذكية يعود للنمو بالربع الاخير من 2020
GMT 04:48 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
ورطة إلهام شاهين بعد انسحاب مخرج "قطر الندى"
GMT 00:41 2015 الإثنين ,10 آب / أغسطس
ضرب 5 نساء حتى الموت بعد اتهامهن بممارسة السحر
GMT 14:30 2014 الجمعة ,04 تموز / يوليو
أروع العطور النسائية من الأزهار الشرقية في أيادي أوروبية
GMT 00:15 2015 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
الدكتور عماد الفقي يؤكد أنَّ براءة العادلي نهائية ولا تقبل الطعن
GMT 03:05 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
“Magic leap” تكشف عن نظارات الواقع المعزّز "AR"
GMT 07:32 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
نانسي عجرم تطالب بحماية المرأة من التعنيف وأن يكون الرجل سندا لها
GMT 11:38 2020 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
أجمل 10 فساتين ارتدتها نجمات هوليوود في 2020
GMT 00:43 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
ياسمين صبري تُغرّد بعد مأزق "مُتلازمة داون"
GMT 05:24 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
"آبل" تسعى إلى مُنافسة هاتف "سامسونغ" المُنتظَر القابل للطيّ
GMT 16:06 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
مجدي بدران ضيف "طلائع الإيمان" عبر إذاعة القرآن
GMT 08:05 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
سيدة تطلب الخلع من زوجها في مدينة نصر بسبب "البخل"
GMT 03:55 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
علماء يطورون جهازًا لإعادة حاسة الشم لمن فقدها
GMT 01:43 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
سحر المهدي من السياسة والاقتصاد إلى مجال الإعلام
GMT 12:00 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
نجم إيطاليا الصاعد باريلا يوضح موقفه من كبار أوروبا
GMT 06:52 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
إطلالة غريبة لـ ناصيف زيتون تثير الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 19:52 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
البنك الدولى يعرض "دعما قويا" للأرجنتين وسط اضطرابات الأسواق
GMT 09:32 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
منتجع لايان بوكيت ملاذ آمن للهرب من صخب الحياة
GMT 18:23 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير
"شيفورليه" تستعد لطرح "سيلفرادو" المخصصة للطرق الوعرة
GMT 06:12 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر
تحقيق رسمي لبناني بعد ظهور قائد "عصائب أهل الحق" العراقية
GMT 05:10 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
آبار نفطية مدمرة للبيئة في محيط باريس قد تنهي أعمالها
GMT 15:15 2015 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
رئيس أركان الجيش الكويتي يلتقي قائد القوات الجوية السنغافورية
GMT 04:54 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
افتتاح أول متحف تحت الماء يضم أكثر من 300 شخصية بالحجم الطبيعي في أوروبا
GMT 01:52 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
الرئيس دونالد ترامب يؤدي العرضة السعودية في قصر المربع
GMT 08:23 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
أكواخ أسكتلندا المكان الأمثل لقضاء شهر العسل
GMT 04:08 2017 الخميس ,17 آب / أغسطس
الاشتباكات تتجدَّد في درنة والأهالي يتجمعون أمام منفذ مرتوبة للخروج من المدينة
GMT 03:47 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
النجمة أرييل وينتر تتألق في فستان أسود قصير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك