الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تعرف على فوائد الطحينة لجسم الانسان
الطحينة
القاهرة - العرب اليوم
تزخر الطحينة وهي عبارة عن زبدة بذور السمسم المقشور المُحمّص بفوائد عديدة. وتزوّد الملعقتان الكبيرتان منها الجسم بـ 178 سعرة حرارية، وتحتوي الملعقتان على16 غراماً من الدهون، و6 غرامات من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، و5 غرامات من البروتين، ولا تحتوي على أي نسبة من السكر.
ويوفر مقدار ملعقتين من الطحينة 30 بالمائة من احتياجات الجسم من الثيامين، و24 بالمائة من احتياجات الجسم من المغنيسيوم، و22 بالمائة من الفسفور، و14 بالمائة من الحديد، و12 بالمائة من الكالسيوم.وتعتبر الطحينة مفيدة للقلب، فقد بينت دراسة أن تناولها بانتظام لمدة 4 أسابيع يؤدي إلى خفض الكولسترول.
وتتمتع قشور السمسم ببنية مماثلة لهرمون الاستروجين، وهي قادرة على ربط مستقبلات الاستروجين، وحماية الجسم من أنواع السرطان المرتبطة بهذا الهرمون.إلى ذلك، أفادت دراسة جديدة أنّ بذور السمسم تخفّ آلام المفاصل.هذا ويفيد المغنيسيوم والكالسيوم اللذين تحتويهما الطحينة العظام، خاصة من حيث زيادة كثافتها.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
GMT 12:33 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الفاصوليا البيضاء والخضراءGMT 12:28 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البطيخ كمهدّئ للأعصابGMT 10:36 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد البابايا للجسم والبشرةGMT 10:32 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الحليب لصحة الأطفالGMT 10:19 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد الأرز لتنظيم حركة الأمعاءالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 16:23 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
مشروع "كلمة" للترجمة بدائرة الثقافة والسياحة- أبوظبي
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 04:56 2018 السبت ,18 آب / أغسطس
الجدران الحجرية من أسهل الوسائل لإضافة لمسة جديدة إلى الديكور
GMT 09:07 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
تعرّف على أفضل 10 وجهات سياحية آمنة للسفر والاستماع
GMT 19:13 2018 الأربعاء ,04 إبريل / نيسان
إطلاق "إكس لاين دبي" أطول خط للتزحلق بالحبال في العالم
GMT 18:04 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
"باتيستوتا" يقول إن مارادونا سيظل أعظم من ميسي
GMT 23:17 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
البدري يعلن أنه أكثر مدرب مصري تتويجًا بالبطولات
GMT 18:00 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
ضحايا الفكر في "محاكم التفتيش" جديد دار ابن رشد
GMT 15:26 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
"Galaxy C7" بدأ بتلقي تحديث "آندرويد 7.0 Nougat"
GMT 06:07 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
موعد استثنائي مع MBS
GMT 05:00 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو
الضفيرة الجانبية موضة تسريحات الشعر الصيفية لموسم 2016
GMT 21:33 2014 الأحد ,16 آذار/ مارس
ابتكرتُ ديكورًا جديدًا من "البامبرز" في حفل "سُبوع" المواليد
GMT 04:18 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
داليا جابر تمزج الديكور بعراقة التراث النوبي للمرة الأولى في مصر
GMT 13:06 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور
GMT 03:02 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
تغريم شركة "بورش" لصناعة السيارات نصف مليار يورو
GMT 19:17 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
استمرار أزمة "البليت" مع توقف مصانع الدرفلة المصرية
GMT 15:11 2019 الإثنين ,06 أيار / مايو
نور فخرى تواصل تصوير مشاهدها في "مملكة الغجر"
GMT 23:17 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
مثنى الغرايبة يؤكد علي أهمية الاستثمار في الذكاء الصناعي
GMT 00:29 2018 الأربعاء ,26 أيلول / سبتمبر
6 قاصرين يعتدون جنسيًا على طفلتين إسبانيتين في قادش
GMT 08:28 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
الإعلامي أسامة كمال يكشف حقيقة جنسية والدة جميل راتب
GMT 00:16 2018 الجمعة ,24 آب / أغسطس
مذكرة تفاهم مشتركة بين جامعة الشرق الأوسط وسبارك الهولندية
GMT 10:42 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
الاتحاد الدولي لكرة القدم يعلن قائمة المرشحين لجائزة الأفضل الأثنين
GMT 23:18 2018 الأحد ,22 تموز / يوليو
خفر السواحل الإسباني ينقذ 312 مهاجرًا غير شرعيين
GMT 07:08 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
"جدى مانديلا" أحدث مؤلفات ابنة المناضل الإفريقي الراحل في ذكرى مولده
GMT 11:48 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
فهد الكبيسي أول فنان عربي يشارك في عضوية لجنة تحكيم " BAMA"
GMT 01:50 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
أمين اتحاد نقابة " Unite" يُنقذ كوربين من مواجهة محتملة
GMT 05:23 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
بيرغن وجهتك المفضلّة لقضاء عطلة شتوية ممتعة
GMT 16:13 2018 الأربعاء ,30 أيار / مايو
وزارة التنمية الاجتماعية تمنع الوافد المسيء لزميله السعودي من العمل في المملكة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك